感冒是常见的小疾病之一,导致感冒的原因有很多,感冒分好多种,治疗感冒有时可以不用太依赖药物,有些食物对发烧,咳嗽及鼻塞等症状有很好的缓解作用。月经期感冒吃什么好? 月经期感冒吃什么好洋葱 洋葱具有辛辣味,当中含有一种物质,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。 生姜 生姜性味辛温,发散解表,属于解表药,生姜能消炎,散寒,发汗,缓解流鼻涕等感冒症状,更适合风寒感冒患者。 柠檬 柠檬富含维生素C,可以抗菌及提升抵御疾病的能力,有开胃消食,生津止渴及清热化痰的功效,所以用于风热感冒比较合适。 治疗感冒的食疗食谱 洋葱虾泥 调料:虾仁30克,蛋清1个,洋葱20克。 调料:沙茶酱适量。 做法:1、虾仁去除沙线,洗净,沥干水分剁碎,加入蛋清调匀,洋葱洗净后切丁,剁碎拌入虾泥中。 2、将拌好的洋葱虾泥上锅蒸5分钟,取出后用沙茶酱拌匀即可。 洋葱炒土豆片 材料:土豆400克,洋葱200克,芹菜50克。 调料:香菜,盐,胡椒粉,植物油各适量。 做法:1、洋葱剥皮,洗净,切碎末,香菜,芹菜洗净切碎末待用。 2、土豆洗净,上火烧煮至嫩熟,捞出放凉,去皮,切薄片,待用。 3、炒锅置火上,倒油烧热,放入土豆片煎炸至一面金黄,加入洋葱末,芹菜末,香菜末,再调入盐和胡椒粉。 4、将土豆片翻过来炸另一面,待土豆片炸至金黄时,盛出即可。 生姜豆芽粥 材料:黄豆芽50克,大米100克。 调料:生姜适量。 做法:1、将生姜洗净,切成细丝,黄豆芽洗净,除去根须,大米淘洗干净。 2、将大米,黄豆芽,生姜同放铝锅内,加清水适量,置大火上烧开,再用小火煮35分钟即可。 薄荷粥 材料:薄荷20克,大米100克。 调料:冰糖适量。 做法:1、将鲜薄荷叶去老,黄叶片,用清水洗净,沥干水待用。 2、大米淘洗干净,直接放锅内,加水适量。 3、锅置火上,先用大火煮开,改用小火慢煮,米烂粥稠时,倒入薄荷叶及适量冰糖,煮开即可。 月经期间吃什么食物抗衰老大蒜 大蒜含有维生素,碳水化合物,矿物质等,大蒜辣素有较强的杀菌能力,对病原菌和寄生虫都有较好的杀灭作用,常吃大蒜能延缓衰老,增强免疫力。 红枣 红枣含丰富的碳水化合物,鲜枣中维生素C的含量丰富,能增强人体的抗病能力,红枣所富含的铁和钙能防治贫血和骨质疏松,常吃些红枣还能延缓衰老。 海带 吃海带能帮助排出体内毒素,阻止人体吸收铅等重金属,还能抑制对放射性元素的吸收,海带还含有抗氧化物质,能维持机体正常,延缓衰老。 其它抗衰老的食物: 燕麦,菠菜,葡萄,青椒,花菜,西兰花,胡萝卜,圆白菜,冬瓜,洋葱,番茄,橙子,苹果,草莓,杏仁,豆腐,鸡蛋,牛奶,蜂蜜,绿茶等。 精彩推荐:
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