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熬夜多了掉头发怎么办

2017-11-10 09:00:00出处:PCbaby作者:佚名

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  熬夜是现代年轻人最常干的事情,很多人认为自己年轻,偶尔熬夜对身体没什么不好。殊不知,病魔一步步的靠近自己,而自己没有仔细的去发现。尤其是熬夜严重的人会发现自己经常掉头发。那么,熬夜多了掉头发怎么办?

熬夜多了掉头发怎么办

  现在很多男人由于工作的原因,就会经常的熬夜,在睡觉的最佳时间依然在坚守着岗位,长期的这样下去则就会影响自身的健康的。并且目前脱发的现象是越来越多了,所以很多男人怀疑是熬夜的原因造成的,那么,今天就为大家详细的分析一下熬夜的坏处。 熬夜对于身体是有影响的,所以在平时的时候应该尽量的减少熬夜的次数,那么经常的熬夜会掉头发吗?专家介绍说:有可能会的,这是因为经常的熬夜就会导致睡眠不好,这样自身的健康就会受到影响,则也会导致掉头发的现象的。 其实很多男人对于熬夜会掉头发吗都是存在疑惑的,对于这点可以告诉大家,经常的熬夜会导致肝肾亏虚,这样就会很容易导致内分泌失调,除此之外,也有的人经常的熬夜,而导致的头发油腻,如果不经常的洗头发,那么也会让自己的头发如干草一般,容易脱落的。

  掉头发的原因是有很多的,不要仅仅纠结在熬夜的这个问题上。如果你总是掉头发,那么就是脱发疾病了,有可能是工作压力过大,或者是遗传因素的影响,也有可能是跟自己的饮食等因素挂钩的,对于掉头发的原因都是不可以忽视的。 上述就是对于熬夜会掉头发吗的介绍,我们可以知道熬夜对于头发的健康也是有一定的影响的,所以建议大家在平时的时候应该尽量的减少熬夜的现象,要注意自己的休息,保护好自己的头发,必要的时候需要去医院进行检查和治疗。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。应多喝水或含有丰富铁质的食品,多补充维生素E,可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长 。

熬夜吃什么好

  1、生地炖鸭蛋

  材料:生地20克、鸭蛋1至2个。

  制法:两种材料加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁。每日1次或每周2至3次。

  可以给我们的身体带来健康,是一个很好的养生食疗。

  功效:有滋阴清热、生津止渴等功效,适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

  2、莲子百合煲瘦肉

  材料:莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。

  制法:以上材料加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。

  莲子是一种非常好吃的食物,百合的香气是非常好闻的,在加上猪瘦肉炖出来是很好吃的。

  功效:有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

  3、粉葛生鱼汤

  材料:粉葛250克,生鱼一条,姜丝、油盐适量。

  制法:

  1、粉葛洗净切成小块。

  2、生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲。

  3、鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。

  功效:有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

  4、椰香芦荟煲乌鸡

  材料:椰子1个,芦荟200克,乌鸡一只,黄芪25克。

  制法:将上述原料放入熬好的高汤中,蒸3小时。

  功效:调理气血,美容养颜。适合脾虚的女性饮用,孕妇和月经期间忌食。

  5、冬笋雪菜黄鱼

  材料:取冬笋、雪菜、肥肉各30克,黄鱼1条,葱、姜、花生油、香油、清汤、料酒、胡椒面、食盐、味精各适量。

  制法:

  1、先将黄鱼去鳞,出内脏,洗净,冬笋发好,切片,把雪菜洗净,切碎;猪肉洗净,切片备用。

  2、再将花生油下锅烧热,放入鱼,两面各煎片刻;然后锅内加入清汤,放入冬笋、雪菜、肉片、黄酒和作料,先用大火烧开。

  3、改用小火烧15分钟,再改用大火烧开,拣去葱、姜,撒入味精、胡椒面、淋上香油即可。

  功效:补气开胃,填精安神。适用于体虚食用和肺结核,及术后病人的营养滋补。

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