按摩减肥科学吗

　　大家都知道运动减肥是减肥很有效的方法，对于很多女性朋友来说，天天喊着减肥，在饮食方面也是很注意，那么，按摩减肥科学吗？

按摩减肥科学吗

　　通过按摩减肥，有些朋友说自己瘦了好多斤，有些朋友却满脸的不相信，其实想要减肥的话，采用科学的方法，终究会达到目的的，按摩减肥确实有一定的科学依据，通过按摩可以加快血液循环，增加身体的代谢，对于减肥有帮助的，按摩减肥的同时有些人效果不明显，因为，吃东西太多了，在减肥期间一方面要按摩，另一方面还要注意适当的节食。

　　按摩减肥的注意事项

　　1、按摩减肥期间要注意饮食清淡，饮食太油腻了，就算是通过按摩也无法将所有的脂肪热量都消耗掉，减肥效果自然就会大打折扣。

　　2、做按摩减肥的话，最好不要在月经期间进行月经期间随意按摩，有可能会影响到经期。

　　3、按摩减肥期间应该多饮水，特别是在按摩之后适当的喝一些开水，有利于身体的代谢，对于减肥也会有帮助，但是最好不要喝糖水或者是喝饮料。

　　按摩减肥是否有效果也是不一定的，有些朋友是属于脂肪型的肥胖，通过按摩减肥确实会有一定的作用，但是有一些朋友是由于药物造成的肥胖，或者是其他原因造成的肥胖，那么通过按摩减肥效果就不会太明显，可以节食与运动加上按摩减肥一起进行。

产后减肥方法

　　妖娆腰肢对于爱美女性的诱惑绝不亚于青春靓丽的容颜，随着时代的进步，社会对于女性形象的认同早已扩展到全方位的体态、外貌考量。大多数新妈妈们生完小孩之后身材都会走样，如何获得完美纤细的身材也成了令爱美妈妈们夜不能寐的艰难话题。减肥的方法有很多种，那么产后减肥方法有哪些呢?

　　1、产后减肥方法--健身。妈妈们在坐月子期间可以尝试做深呼吸运动，仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿然后放松，重复5-10次。不过要注意的是，不是所有新妈妈在坐月子期间都可以进行健身运动，要根据自己的恢复情况而定。

　　2、产后减肥方法--睡觉。睡眠也是最佳的减肥方法，良好的睡眠不仅可以让新妈妈们的皮肤好，更是在不知不觉中养成了易瘦体质。睡觉减肥主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌从而分解脂肪，使其燃烧促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。特别是产后的新妈们更要好好的休息。

　　3、产后减肥方法--重养生、不节食。很多产后的妈妈们难忍自己肥胖的身躯，因此都选择节食来减肥，这是最不健康的做法，因为节食不仅会让你越来越胖，还会影响身体健康。

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