小孩落枕脖子疼怎么办

　　落枕的发病时间是不分春夏秋冬的，落枕也发生于各种年龄段，婴幼儿可能得病，老年人也可能会患落枕，不过大多数发病在青年和壮年，无论哪一个年龄阶段的人，得了落枕那肯定都是会很难受的，小朋友影响玩耍，大人影响工作，家庭主妇还影响一天的家务活的等等，落枕了及时治疗好是关键，下面就来简单的分享一下小孩落枕脖子疼怎么办。

小孩落枕脖子疼怎么办

　　1.首先孩子落枕了，家长们千万不要心急，落枕多是因为睡姿不正确引发的病痛。如果家里的孩子落枕了，家长要帮助孩子治疗，那就可以帮孩子轻微揉揉患处，慢慢的一点一点的轻柔，缓解孩子的疼痛。

　　2.其次孩子落枕了就督促孩子不要乱跑了，要好好监督他在家里休息，多陪着他休息，如果很重的话就给他贴一小块膏药，晚上换一小块，不要让他玩的时候撕去，不过过敏的不要用这种方法。

　　3.再者就是要督促和帮助孩子养成良好的睡眠习惯，睡眠时间要合理和规律，再有就是要给孩子一个舒适的安静的睡眠环境，小孩睡觉也很轻的!适时给孩子补充营养和微量元素，不要营养偏错。

　　注意事项：

　　落枕其实解决不是很难，心态要放好，记住一些治疗的小窍门，落枕的时候就派上用场了，虽然我们都不愿意孩子和自己等落枕，所以平时要多注意预防，希望这些能帮到你哦。

宝宝落枕的护理措施

　　很多人对宝宝落枕产生疑问，但这是真实存在的，宝宝睡眠姿势不当或受到风寒侵袭时也会出现落枕的症状，然而由于不会用语言表达，可能会表现为哭闹不止。作为父母，要仔细观察宝宝的症状，进行正确的判断，及时帮助宝宝缓解不适感。

　　1、要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。

　　2、要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。

　　3、要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。

　　4、要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

　　5、要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。

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