什么时候受孕最佳

　　准备生育的夫妇双方，在身体健康无病、心情舒畅的前提下，为了按计划实现一次受孕成功的目的，最为重要的就是选择最佳受孕时间段，这样即可以快速的受孕，又可以减少夫妻之间的压力。那么，什么时候受孕最佳？

什么时候受孕最佳

　　什么时候最容易受孕？在对一天中受孕几率变化的研究中，科学家发现最佳受孕时间在每天下午5-7点，这也是最佳做爱时间。资料显示，一天中，精子的数量和质量都会有很大的波动，在下午5-7点这段时间达到峰值，同时也是女性最佳受孕时间。

　　大多专家认为，一年中受孕最佳时间在春末或者初秋，也就是每年3-4月份跟或者9-10月份。

　　3-4月份，春暖花开的季节，气候温和舒适，也没有各种季节流行病。孕妇的饮食调理相对容易些，春末日光足量，为怀孕过程提供日照条件，在阳光下，孕妇批复中的麦角固醇转变为维生素D，有助于钙和磷的吸收，促进胎儿骨骼的生长发育。另外，充足的日照会加快血液循环，有杀菌消毒的作用，有益孕妈的身心健康。

　　9-10月份，秋高气爽，蔬果多在这个季节丰收，是孕妇和胎儿营养补给的重要来源。孕妇的预产期在春夏之交，温度适中，可以促使产妇康复以及乳汁分泌。宝宝的穿衣不多，并且慢慢减少，宝宝护理也较简易。另外，春末夏初，日光充足，新生儿能享受充足的光照，加快骨骼钙化，防止佝偻病。

　　通常认为，人类生育的最适年龄在25岁左右，最迟不超过28岁。因为年龄越大，人的生育能力会持续下降。过度晚育，卵子质量大不如前，胚胎发生畸形的风险提高。而且这种风险不能及时察觉，进而增加了治疗的难度。

　　法国有研究表明，男性在30-35岁生育的后代的最优秀的，男性精液的质量在30岁时达到巅峰，随后五年保持一个持平的趋势。

　　一般而言，女性的最佳生育年龄为23-28岁。这一时段女性发育成熟，卵子品质优良。如果此时怀胎生育，女性并发症比较少，分娩的风险比较小，腹中胎儿成长发育好。

怎样增加受孕几率

　　一、暖身体，多睡眠

　　女性的身体，是未来孩子的宫殿，身体如果受到寒气的侵扰，那么变是病源的滋生地了，所以女性要懂得爱护身体，保护好身体，避免身体受寒，尤其是腰部，腹部、以及盘腔生殖系统和子宫，不要让寒气侵蚀，同时要保证足够的休息的时间，应当睡够7个小时以上的时间，因为睡眠不足，会使我们的女性，雌激素分泌减少，就会影响我们女性的受孕几率。

　　二、勤运动，多保养

　　运动是加强女性身体素质，提升女性人体的保健免疫力的一种方式，在运动中，女人应当选择一些强度小的，适合锻炼下腹部的运动，比如，快走和一些慢跑运动，这些运动可以加强女性下半身的血液流畅，保持血液循环有利，同时运动时产生的乳酸对于女性的卵细胞是很有营养的，在做完运动的女性，也要注意日常营养的补给。

　　三、心情好，营养好

　　女性在想要怀孕前，必须有一个好的心情，把自身的压力释放出来，保持一个开心快乐的心情，这样是很有利于受孕的，因为压力情绪不及时排除的话，就会产生压力激素，对身体健康和受孕都会造成影响，同时在饮食方面要做好调理，多进行一些温补，暖宫的营养补充，对日后受孕打下一个良好的基础。

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