阿胶是补血的营养保健品,女性常吃阿胶有补血养血,滋润皮肤,美容养颜的功效。因此,人们总认为阿胶是女性的专利保健品。其实,阿胶同样也适宜男性吃。男性吃阿胶有滋阴补肾,强筋壮骨,延缓衰老的功效。阿胶怎样吃补血效果最好? 阿胶怎样吃补血效果最好一、阿胶鸡蛋汤 阿胶补血的第一种简单食用方法就是——阿胶鸡蛋汤。 材料:阿胶10克,鸡蛋1个,精盐适量。 具体操作如下: 先将阿胶用1碗水烊化,再把鸡蛋调匀后倒入阿胶水中,煮成蛋花汤,加适量的精盐调味就可出锅。每日2次,温热食用。 功效:阿胶鸡蛋汤具有滋阴补血,安胎的功效。尤其适合阴血不足导致胎动不安、烦躁等病症。 二、即食阿胶(固元膏) 阿胶补血效果最佳的第二种方法就是——即食阿胶,这是食用阿胶最简便的一种。 功效:固元膏具有润肠、通便、滋阴养血的功效。但是服用固元膏需要根据个人体质。中医指出,血虚、阴虚的人适宜服用固元膏,但热性、燥热体质的人则不适宜。 三、阿胶粥 阿胶补血效果最佳的第三种方法就是——阿胶粥。 材料:阿胶30克,糯米100克。 具体操作如下: 先将糯米煮粥,待粥成时放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,阿胶熔化后调入红糖即可。每日1剂,分2次服用。 功效:本粥具有养血补血的功效,适用于缺铁性贫血。 阿胶食疗法阿胶糯米粥 【材料】 阿胶20克、糯米100克、红糖适量。 【做法】 1、先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色。 2、然后再研成细末待用。 3、然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖。 4、边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。 【功效】 养血上血、滋阴补虚、润肺安胎、尤适于孕妇。 【食物相克】 阿胶——阿胶畏大黄。 糯米——糯米不宜于鸡肉同食。 【提示】 1、晨起或临睡前食用。每天1次,连续10天。 2、此粥具有健脾补血,安胎的作用。 阿胶糯米粥适用于产后失血、经期出血过多、体虚乏力。 的“千金疗虚劳尿精方”用于治男子虚劳和固精。今天专家推荐一道龟版阿胶汤,男人长期服用会大有裨益。 龟板阿胶汤 【材料】 炙龟板18克,阿胶6克,熟地黄18克,丹皮9克,茅根12克。 【做法】 1.将龟板洗净击碎,放入砂锅中,加水适量,用武火煎沸后,改用文火煎煮1小时。 2.加入洗净的熟地黄、丹皮、茅根,再用武火煎沸,然后改用文火煎煮约50分钟以后,滤取药汁。 3.再将药渣加入清水适量,用武火煎沸后,改用文火煎煮30~40分钟后,滤取药汁,合并滤液。 【功效】 滋阴,养血止血。适用于肾阴亏虚所致的尿血等。 精彩推荐:
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