吃辅酶q10的不良反应

　　辅酶q10存在于我们人体的细胞中，它可以给细胞的动作提供能量，但是到25岁之后，其量就逐渐变少，所以就需要额外补充。额外吃辅酶q10的不良反应是什么？

吃辅酶q10的不良反应

　　服用辅酶q10胶囊可有胃部不适、食欲减退、恶心、腹泻、心悸，偶见皮疹。

　　辅酶Q10(Coenzyme Q10)又称泛醌(Ubiquinone，缩写UQ)，是一种存在于自然界的脂溶性醌类化合物，其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂。见光易分解。

　　营养保健品  辅酶q10的作用

　　1、预防冠心病等心脏疾病

　　辅酶Q10能提高心肌功能，为心脏正常跳动提供源源不断的能量，能有效调理各种心脏疾病，有效抗心律失常、心绞痛等;

　　2、针对心肌缺血和心率失常

　　辅酶Q10能促进心肌功能恢复，解决心肌缺血和心率失常等问题，是中老年人最受欢迎的保健产品。

　　3、抗氧化、防衰老

　　辅酶Q10强大的抗氧化作用，帮你对抗自由基，减少正常的老化痕迹，让你看起来更年轻，更有活力。

几个辅酶Q10的常见问题

　　1. 辅酶Q10由食物来补充足够吗 ?

　　食物中含辅酶Q10最多的是猪牛的心肝肾腿等部位，及鱼类的鲱鱼鳟鱼，植物性食物的辅酶Q10含量不多，然而，即使食用含辅酶Q10最多的猪心，对增加血中的辅酶Q10浓度仍有限，因此，针对辅酶Q10缺乏者，仍需额外补充辅酶Q10健康食品。

　　2. 怎么知道自己是否缺少辅酶Q10 ?

　　抽血可检测血中辅酶Q10浓度，但需要特殊HPLC仪器，且血中浓度不代表心脑组织浓度，因此，临床上很少做血中浓度检测。一般，如果有心脏等内科疾病、或服用影响辅酶Q10制造的药物。或随年纪增长，可能较会有辅酶Q10缺乏的情形，即可考虑额外补充辅酶Q10。

　　3. 市面上的辅酶Q10很多，如何选择 ?

　　市面上的辅酶Q10健康食品的品牌很多，主要不同在于提炼的来源不同，及服用后的吸收效能不同，一般选用原则可挑选用医疗级的健康食品，吸收效能会较好。

　　4. 服用过量会有风险吗?

　　辅酶Q10安全性相当高，即便服用过量，也只会有轻微肠胃不适，如恶心等。

　　5. 补充辅酶Q10还须注意甚么?

　　辅酶Q10的肠胃吸收类似脂溶性维生素，因此饭后服用吸收会较好。另，辅酶Q10的结构式类似维生素K，会有抗凝血作用，因此对于有服用抗凝血剂的患者，需更小心。

　　6. 怀孕后可继续服用吗?

　　辅酶Q10是体内自己会制造的物质，怀孕的妇女，体内同样会产生辅酶Q10，且有报告，怀孕二十周后补充辅酶Q10，有降低怀孕后期妊娠高血压发生的机率。因此，如果担心，可早孕期间停用辅酶Q10，怀孕中后期可据续服用。

　　7.吃了DHEA、辅酶Q10、爱乐维会推迟月经吗?

　　这三种属于保健品，一般不会影响月经周期的规律性，爱乐维是复合维生素，有少部分朋友服用后会有月经推迟现象，如果确实和药物有关，可以停药，怀孕后再服也可以的。

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