目前对于高血压还没有确切有效的根治方法,只能通过药物和饮食疗法控制。那么治高血压的最好方法相关推荐?下面我们就来讲解高血压的一些有关知识,告诉大家治高血压的最好方法是什么! 治高血压的最好方法相关推荐于高血压患者而言,最迫切的希望就是把血压降下来了,但是这是一个长期而缓慢的过程,不知道什么时候才能好,或者一辈子也好不了。因此许多高血压患者都会想知道治高血压的最好方法是什么。 从科学的角度来说,治疗高血压的最好方法就是合理治疗,对症下药,这样才能使患者快速恢复健康。 那么在治疗高血压过程中,都有哪些方法呢? 1、中药治疗。利用中药治疗高血压效果是比较缓慢的,但是副作用小,并且在治疗高血压的同时还能调养身体。 2、西药治疗。这种治疗方法疗效很快,但是会有一定的毒副作用,并且西药降压药会损伤肝肾,严重时还会导致一些并发症,有脑猝死的危险。 3、手术治疗。手术治疗对高血压患者是比较危险的,虽然它能够根除一定的病灶。一般倘若患者是被确诊为肾动脉缺血性高血压,可选手术治疗。不过如果缓解血压不完全,有脑猝死的危险。 4、针灸、按摩等疗法。这种治疗方法的机理不明,尽管有一定的治疗保健作用,但是却达不到降压的效果。 缓解高血压的方法一、充足睡眠来保证血压正常 良好充足的睡眠不能有吵闹的声音,汽车声或者打呼噜声都会增高血压。长期的室内噪音会增加破坏血管的荷尔蒙的产量,它会干扰睡眠,而且会越来越厉害。恢复正常睡眠是保证血压正常的基本因素。所以专家建议夜里戴柔软的耳塞来降低噪音。 二、用小信息降低血压 每个月看一次周刊,每次看10分钟就可以把血压降低。用手也可以降低血压,如果拍手可以形成规律和习惯,那就可以控制并保持血压的降低。手掌并拢从上到下轻轻磨擦,同时屈伸你的手指,然后食指拇指交叉摩擦几次,最后双掌并拢再轻柔几下。 三、让大自然帮你降低血压 无论是自己欣赏花园,还是在公园里漫步,只要把自己融入大自然中,就能使你的血压降低11%。研究表明:这样做能立刻平息心中的紧张,包括使肾上腺也平静下来。每天20分钟就能奏效。 四、用歌声降低血压 用音乐赞美熟悉的东西。不论哪一种缓和的音乐都可以鼓励你。把音乐开大让声音环绕并伴着音乐放开歌喉。根据调查,每天在家里唱自己喜欢的歌曲达20分钟,就能使你的血压降低25%。 专家说,“听音乐能让你放松,并使你的心跳变得缓慢。较长的歌曲会使你的心跳很平静,同时可以降低你的血压。” 五、用手掌轻拍东西可以使血压降低30% 每天用5分钟轻拍你喜欢的人,包括你的宠物,这样就可以使你的血压降低30%,还可以减少你的忧虑。这样在生活中就能减少你的烦恼,所有这些都能保证你的血压安全。研究人员说,性格内向的人,可以尝试用瑜伽来降血压,实践证明非常成功 六、用“坐椅法”来降血压 最新研究发现,不断地坐椅子可以使血压降低16%,这是通过检测脊柱血压得到的数据。要挑选一把结实的椅子,在你的后背和椅背之间垫一条厚毛巾,这样,就能使你的后背有足够的休息和足够的放松。 精彩推荐:
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