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2度高血压饮食禁忌

2017-09-25 09:51:21出处:PCbaby作者:佚名

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  大家都知道,孕妇在孕期很容易产生高血压, 尤其是对于体重的人来说,患上高血压的概率更是很高,不知道你有没有过这种情况,突然感觉一振头晕,或者是低着头的时候猛然抬头时一振头晕,这些都是低血压的表现。那么,2度高血压饮食禁忌?常见孕产疾病的食谱?

2度高血压饮食禁忌

  我们都知道正常的血压范围在80mmHg到120mmHg,而二度高血压是指收缩压在160mmHg到179 mmHg,舒张压在100mmHg到109 mmHg。另外对于一些高血压的基础知识,例如高血压必须严格控制饮食我们也都有所掌握。而二度高血压患者的饮食禁忌有以下几点:

  1、饱和脂肪酸含量高的食物要禁食。像牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等及其加工品等,这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

  2、辛辣刺激、腌制品要禁食。像辣椒、芥末、咖喱,腌咸菜、各种酱菜等,这些食物会促使神经兴奋,导致血压升高。

  3、动物油脂要禁食。可以考虑将动物油换成植物油,因为动物油为饱和脂肪酸,而植物油为不饱和脂肪酸。另外金枪鱼鳗鱼等含的和饱和脂肪酸较丰富也不宜食用。

  4、胀气食品、口味浓重的饼干要禁食。像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,也要少吃。

  5、多盐食品要禁食。因为食盐的主要成分是氯化钠,而钠溜留会引起细胞外液的增加,心排出量增多,导致血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

  6、浓红茶及酒精要禁喝。因为红茶中所含的茶碱最高,能够引起大脑的兴奋不安、失眠、心悸等不适,从而导致血压上升。酒精会使心率增快,血管收缩,血压升高,还能够促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,从而加速动脉硬化。长期饮酒,容易诱发动脉硬化,加重高血压。

  很多高血压患者长年药不离身,但是却不注意控制饮食,所以达不到预期的降压效果。小编在此提示你,想要脱离高血压的折磨,必须要严格控制饮食。

高血压食谱

  对于孕妇来讲,食谱方面的选择也是非常重要的。可以尝试做些萝卜粥、玉米糕来降低血压。这两种食谱的制作方法其实是很简单的,胡萝卜粥是先将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。而玉米糕,则是通过把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵,发酵好之后加上述其他原料揉均匀,然后用湿布盖好,饧一小时。再反复揉已饧好的面团,整块投入蒸锅铺平,用旺火蒸25分钟左右即可。

  在日常的饮食中,也要学会减少饱和脂肪的摄入量,而选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、瘦肉等。如果是高血压严重到出现呕吐、头晕头痛的症状,则应该马上到医院就诊会比较妥当。

  那如果是得了高血压的话,孕妇怎么缓解才是好的呢?其实,如果是轻微的高血压,可以通过饮食加上其他的事项来实现减血压的效果的。

  1.进行定期检查血压、查尿蛋白和测体重。

  2.注意休息和摄入足够的营养。争取每天卧床10小时以上,并以左侧位姿势比较好,来增进血液循环。饮食注意不要放太多盐,保证蛋白质和维生素的摄入,也要补充必要的叶酸。

  3.及时纠正异常情况。若发现下肢浮肿,要增加卧床时间,把脚抬高休息;血压偏高时严重到不可控制时,要考虑终止妊娠。

  4.如果有肾炎、高血压的孕妇,需要重点监护。

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