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宝宝下肢力量训练课堂走起

2017-09-28 13:59:51出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝双腿能站立之后,就要承受全身的重量。腿部力量的锻炼,对宝宝以后独自站立、走路等有重要的影响。好的脚力,既能为学习走路做好准备,还能为将来的活动奠定基础。那么,应该怎样锻炼宝宝的双腿呢?试试下面三种小游戏吧!宝宝下肢力量训练课堂走起!

宝宝下肢力量训练课堂走起

  1、踢踢足球

  在宝宝很小的时候开始,玩球就是一个能令他感到愉快的游戏。你可以用球来设计一些游戏,让宝宝练习踢腿,再买个足球门,让小家伙学习”凌空抽射“。如果能把皮球踢得滚来滚去,宝贝一定会产生小小的成就感的。这个小游戏能够锻炼宝宝对自己力量的掌控哦!

  2、踩踩纸球

  将报纸揉成纸球,绳子一头系着纸球,另一头由妈妈拉着走,爸爸扶着宝宝跟在纸球后面用脚踩。游戏需要爸爸妈妈控制好节奏,既要有一点点难度,还需要让宝宝有成就感。这个小游戏还可以促进眼、足、脑的协调发展,同时还为宝宝建立对球形物体能滚动的认知。

  3、爬爬山洞

  找几个大纸箱修饰一番,让它们变身为宝贝的山洞,在洞口处堆放几个枕头,让宝宝攀越。上上下下、里里外外的爬越过程,一定会令宝贝格外开心。为了提高他的爬越兴趣,还可以给他一个滚动的小球,让他跟踪追击。

宝宝学走路都要进行哪些阶段性训练呢?

  1、宝宝学走路之学习独站

  十个月的宝宝在学完会开始独自坐着和会爬了以后就可以开始学历独自站立了,在这个阶段爸爸或者妈妈可以每天鼓励宝宝扶着你的手,腿,或者是床的栏杆学习站立。

  2、宝宝学走路之学习蹲站

  当宝宝十一个月的时候,爸爸妈妈等到发现宝宝可以很好的肚子站立时,就可以有意识的训练宝宝蹲站的能力了,此外还要注重训练到宝宝蹲-站-蹲的连贯性,来增加宝宝腿部和身体的协调性,这个阶段的爸爸或者妈妈可以将宝宝的玩具小心的扔在地板上,然后慢慢的引导宝宝蹲下来去捡。

  3、宝宝学走路之学习扶走

  在训练十二个月宝宝开始学习扶走的时候,爸爸或者妈妈可以让宝宝在特定的环境里扶着床沿,墙面或者是沙发慢慢的移步,这样可以训练到宝宝的平衡能力,在这个阶段,爸爸妈妈可以在沙发,床沿或者是墙面的另外一头,拿着宝宝的喜欢的玩具吸引宝宝,鼓励宝宝扶着床沿或者是沙发走过来。

  4、宝宝学走路之学习迈步

  在这个阶段爸爸或者妈妈的双手可以分别握住宝宝的两只手,让宝宝背对着自己,然后一边一步步向前,一边鼓励宝宝引导宝宝迈步。在学习迈步一开始爸爸妈妈可以让小宝宝的脚踩在你的脚上,慢慢的拖住宝宝前行,让宝宝可以感受到迈步的感觉。

  5、宝宝学走路之自己迈步前进

  宝宝已经可以慢慢的熟练迈步的时候,爸爸或者妈妈就可以站在宝宝的前方,手里拿着宝宝喜欢的玩具或者是拍打着双手,然后让宝宝过来找爸爸或者是妈妈,来引导宝宝慢慢的走过来,注意的是在最开始的时候不要离宝宝距离太远,距离可以通过宝宝自己迈步的熟练度来设定的。同时也可以选择让宝宝推着椅子,或者是其他安全的训练工具来训练宝宝迈步行走。

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