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宝宝晚睡不早起用这3招对付他

2017-09-22 00:15:51出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝的一天中,除了吃饭之外,最重要的就是睡觉。睡眠质量的好坏直接影响到宝宝的大脑发育,好的睡眠还有促进宝宝生长发育和储能的作用。但很多父母都知道,哄宝宝睡觉绝对不是一件易事,那么,宝宝晚睡不早起用这3招对付他!

宝宝晚睡不早起用这3招对付他

  第一招:给孩子一个睡前仪式

  比如让孩子刷个牙、洗个澡,让孩子躺在床上,把房间灯光调暗,之后开始给他讲睡前故事,通过这样的仪式,孩子基本能知道自己要睡觉了,另外黑暗的环境容易让孩子产生困意,讲完故事后,就安静的陪着他,不要做其他多余的动作。

  第二招:大人先睡做表率

  让孩子睡觉,大人得做好表率。不能让孩子睡,你在一边玩,这样孩子肯定不睡。所以在哄孩子睡觉时,你自己的睡前准备最好也做足了,有时你可能比孩子更早就睡了,孩子看到大人睡着,会觉得无聊跟着睡觉的。如果大人还没有睡着,孩子想让你讲故事,你可以跟他讲一些无限循环的故事:“从前有座山,山里有座庙...从前有个放羊的孩子,他想知道家里到底有几只羊,于是拿了跟棍子开始数羊1只羊,2只羊...”讲着讲着大人小孩就都睡着了。

  第三招:睡前切忌太兴奋

  很多爸爸哄孩子睡觉,孩子越哄越精神,跟孩子讲睡前故事,声情并茂,比玩游戏还high,孩子兴奋得不得了,哪里还能睡着呢?所以家长在孩子上床前一小时不要玩得太疯,不要玩令大脑兴奋的游戏,比如跟孩子玩捉迷藏打闹嬉戏,最好能将孩子的情绪调整为平静模式,比如妈妈可以给孩子讲睡前故事、睡前播放舒缓的音乐,哼唱儿歌等,有助于孩子培养睡觉情绪,减少入睡所需的时间。

夏季如何让宝宝睡得香

  炎热的夏季如何才能让宝宝睡得香成了妈妈们头疼的一件事,晚上若是开空调,怕宝宝容易着凉;不开空调,又怕宝宝太热,容易惊醒。其实要想宝宝在炎热的夏天睡得好,妈妈不妨先做好睡前工作,让宝宝入睡容易。

  1、晚上可以在宝宝睡前开空调,降低房间的温度。开空调的时候都是在密闭的环境中的,空气不流通,对宝宝也不好,所以可以在宝宝入睡后关掉空调用电风扇代替。不过电风扇也不能直吹宝宝,最好对着墙壁吹。

  2、夏季蚊虫数量也多,蚊子在耳边嗡嗡叫确实很难睡得着。妈妈可以在宝宝身上涂抹一些驱蚊剂,或者在给宝宝洗澡的时候滴上适量的花露水,这样对祛除蚊虫也有一定的功效。也可以给宝宝的小床配上一张透气性较好的蚊帐,或者插上无色无味的电蚊香,注意蚊香不要离宝宝太近。

  3、夏季的必备神器之一就是凉席,但是宝宝的身体尚未完全发育成熟,对外界冷热适应能力差,特别是晚上睡觉的时候更容易着凉,引发各种疾病。所以,免疫力比较差得宝宝还是尽可能减少使用凉席,特别是小婴儿,就建议尽量不要用凉席了。

  要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡着了。

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