宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事

　　保证充足良好的睡眠对宝宝来说是非常重要的，宝宝睡眠不好会直接影响到宝宝的正常生长发育。但是有的宝宝睡觉的时候总是翻来覆去，总是胡乱滚动，好像是睡不好。那么宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事呢?

宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事

　　一、内在因素

　　孩子生理上尚未建立固定的作息时间，宝宝生物时钟日夜规律的调整要依赖宝宝生理成熟度的配合。神经系统兴奋性较高的宝宝生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况，这种宝宝相对睡眠好的宝宝性格可能更趋向活跃,外向,敏感。

　　建议：

　　1、许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰，当然有时抱睡,边走边摇等也会有效。

　　2、尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越大越容易无法自我调整。

　　3、这就是宝宝在四,五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。

　　二、饮食问题

　　1、饥饿：多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决，稍大的宝宝如果睡觉前吃饱，可以排除这个因素，天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给宝宝补充点水分可以让宝宝安静。

　　2、腹胀：1岁以内的婴儿都会出现这种情况，如果睡前吃的过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来，大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩，排气和调整饮食即可解决。

　　三、身体不适

　　1、缺钙：缺钙是导致宝宝睡觉不安稳的首要因素之一。大多数妈妈都会考虑它，缺钙血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒,夜惊,夜间烦躁不安，睡不安稳。

　　2、出牙或身体不适：宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的想象，有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙，可见出牙还是有些疼痛的，其他疾病当然也会引起睡眠不安，生病或发烧前的夜晚往往是反复不安的。

　　四、护理不当

　　1、太热：现在的宝宝穿盖多半是偏热的，其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使宝宝不舒服，也容易生病，如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。

　　2、尿湿想尿尿:因尿裤太湿或勒的太紧，也会使宝宝不舒服，有的宝宝想尿尿的时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。

　　3、白天太兴奋或环境的变化：稍大点的宝宝睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张,日常生活的变化有关，如出门,睡眠规律改变，搬新屋,有新的保姆或陌生人来，白天睡的太多也可影响晚上睡眠。

婴儿哭闹不止怎么办

　　1、襁褓法：有人认为紧紧包裹起来会让婴儿哭得更厉害，其实不然。因为宝宝在妈妈的子宫中是被紧紧包裹着的，所以一旦胳膊被包裹起来，他们会更有安全感。

　　做法：襁褓包裹婴儿也有技巧，不要把婴儿全身垂直包住，包成“蜡烛包”。应该尽量把宝宝的手臂裹紧，而把腿放松，否则会影响婴儿髋部发育。

　　2、侧卧法：婴儿哭闹时，许多爸妈习惯把婴儿仰抱，但仰着会让婴儿有一种往下掉的感觉。

　　做法：安抚婴儿时，不要让婴儿的脸对着妈妈的胸口，闻到母乳的味道会让婴儿更容易哭闹。正确的方法是让婴儿脸朝外，侧卧，让婴儿回到在母体中时最传统的姿势。

　　3、嘘声法：婴儿在妈妈肚子里的9个月，无时无刻都存在着声音——妈妈的心跳声，肠胃蠕动的声音，血液流动的声音，说话的声音，还有来自外界的各种各样丰富的声音。

　　做法：在婴儿耳边不断地发出“嘘”声，婴儿哭得多大声就嘘得多大，这同样能让婴儿迅速安静下来。在婴儿的语言里，嘘声就表示“我爱你”。

　　4、摇晃法：婴儿在充满羊水的子宫里时，其实一直都在晃动着，无论妈妈是在走路，坐着看电视或是睡觉时翻身，1天24小时都在晃动着。

　　做法：有节奏的晃动对婴儿非常管用，会让婴儿感觉非常舒服和放松。爸妈在摇晃婴儿时注意强度要适当，不能过于激烈，特别要小心婴儿的头部。

　　5、吮吸法：婴儿在预产期前3个月就开始练习吮手指了。吮吸不仅能缓解婴儿的饥饿感，更重要的是会激活大脑的镇静神经，将婴儿带入深层次的松弛状态。

　　做法：要提醒年轻妈妈的是，给孩子吮吸奶嘴时，不要把奶嘴挂在婴儿脖子上，以免伤到婴儿，也不要在奶嘴上沾糖。

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