提子怎么吃

　　美味的提子怎么吃呢?提子当然是趁新鲜尽快吃最好了，将提子洗干净之后就可以直接食用，当然也有其他吃法，一起来看看吧!

提子怎么吃

　　1、榨汁饮用

　　提子的汁液很丰厚，将它榨汁是不错的选择，而且也能保持提子的营养不被破坏掉，提子榨汁的时候是不需要去皮的，只需要剪去上面的硬枝，提子中的籽可以打碎，而且比较软，大家不用去在意。

　　2、水果沙拉

　　甜美多汁的提子也很适合做水果沙拉，准备适量水果，比如提子、蜜桃、芒果、苹果、香瓜、火龙果等，把它们洗净后切成小块，放入碗中，加入适量沙拉酱搅拌，即可成为一道美味的水果沙拉，味道很不错呢!

　　3、蜜汁提子骨

　　准备材料：猪脊骨、樱桃、提子、蜂蜜、葱姜、花椒、大料、小茴香、盐、糖、胡椒

　　做法：

　　(1)把猪脊骨洗干净后凉水下锅，煮好后捞出备用;

　　(2)在锅中放油爆香葱姜蒜，加入花椒、大料、小茴香;

　　(3)加入猪脊骨和适量白酒、清水，烧开后关火煨1小时;

　　(4)脊骨炖烂后放入盐、糖、胡椒粉调味;

　　(5)将石锅烧热后盛入脊骨，放入洗净的提子和樱桃，最后淋少许蜂蜜即可。

孕妇吃提子好不好

　　甜美多汁的提子是很适合孕妇吃的，对于怀孕这个特殊时期，女性的身体通常会发生一些变化，而吃些提子是可以进行改善的，让我们来看看准妈妈们吃提子到底有啥好处吧!

　　1、止吐

　　怀孕后反应较大的准妈妈经常会出现呕吐的情况，吃些提子是可以改善的，因为提子酸甜可口，可以帮助止呕，其中含有的维生素P还能治疗肠胃炎呢。

　　2、杀菌

　　提子中天然的杀菌成分可以与细菌中的蛋白质结合，是它失去传染能力，尤其是对肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒有不错的灭杀功效，减少准妈妈传染疾病的机会。

　　3、减少钙流失

　　提子中的钾元素含量比较高，它能够帮助人体积累钙质，减少准妈妈体内钙质的流失，还可以促进肾脏功能，调节心搏次数。

　　4、治贫血

　　提子中含有维生素B12，这种物质是可以抗击恶性贫血的，对准妈妈也很有益。

　　5、消除疲劳

　　在提子中含有葡萄糖、有机酸和氨基酸，这些物质可以帮助身体消除疲劳，补充能量，怀孕期间经常感到疲劳的准妈妈不妨多吃些提子。

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