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榨蔬果汁注意事项

2017-09-12 11:26:34出处:PCbaby作者:佚名

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  鲜美的果汁是很多人都爱喝的,用新鲜水果直接榨出来的果汁喝了营养更高,里面有很多营养元素的呢,在给宝宝添加辅食的时候也是可以喝些果汁的,那么,榨蔬果汁注意事项?来了解一下。

榨蔬果汁注意事项

  把水果蔬菜在沸水中略微烫一下,把那些氧化酶“杀灭”掉,也让组织略微软一点,然后再榨汁。这样,不仅使得维生素的损失变小,出汁率增加,还能让榨汁颜色鲜艳,不容易褐变哦

  特别是那些没有酸味的蔬菜,比如胡萝卜、青菜、芹菜、鲜甜玉米,一定要烫过再榨汁。另外榨汁时,可以加入像柠檬这类较酸的水果,来弥补破坏掉的维生素C。

  榨蔬果汁有哪些注意事项?

  1、蔬果汁的材料,以选择新鲜当令蔬果最好;

  2、鲜榨蔬果汁挑选的原料最好是绿色无污染产品。如果是自己栽种的更好,可避免农药的污染;

  3、榨果汁时,多搭配蔬菜,能减少果蔬汁含糖量,减少糖对健康的危害;

  4、榨汁的时候不要加糖、蜂蜜等添加糖;

  5、新鲜蔬果汁含有丰富维生素,若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力,因此榨汁后要尽快喝完,小心细菌的滋生。

孕妇吃火龙果的好处

  1、孕妇吃火龙果对胃有保护作用 由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

  2、孕妇吃火龙果可以缓解便秘 火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

  3、孕妇吃火龙果对高血压有益 火龙果中不含蔗糖和焦糖,不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

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