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传统的月子观念可信吗

2017-08-29 15:59:41出处:PCbaby作者:佚名

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  坐月子的目的是能够让女性顺利的渡过生理以及心理的转折时期,坐月子期间是有很多禁忌的,例如不能刷牙,不能洗澡,不能通风等,像这种传统的月子观念可信吗?

传统的月子观念可信吗

  错误观念1坐月子要门窗紧闭,身体捂得严严实实

  其实这样做对妈妈和宝宝都是极其不利的。首先,室内空气不流通,污浊的空气对妈妈和宝宝的健康都是有害的。因此,每天应至少保证开窗通风1小时。通风的时候,妈妈和宝宝可以暂时去其他房间,这样就能避免对流风直吹身体了。

  错误观念2坐月子要卧床休息,尽少下地活动

  传统观念认为分娩后必须卧床休息,要躺上一个月才能出房门。其实不论是自然分娩还是剖宫产,产后都需要早期下床活动,以防止造成下肢静脉血栓。因此,正常分娩后24小时就可以在床上进行一些简单的恢复性活动,并及早下床活动不仅能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复,对产后性生活很有益。

  错误观念3坐月子不能梳头,不能洗头、洗澡

  传统观念认为坐月子不能梳头,也不能洗头、洗澡,否则会因“受风”而头痛、生病。这些说法都是没有科学根据的。在怀孕期间,由于激素的作用,头发的正常生长周期延长了,头发会显得比孕前要多;当分娩后,激素水平急速下降,会出现较多头发脱落。这是正常现象,并不是因为梳头、洗头所引起的,待激素水平平稳以后会逐渐恢复正常。根据个人情况为了加速产后恢复可已服用一些产复欣丸,明白了这个道理,就不会对梳头洗头有所顾虑了。要注意洗澡一定要用温水淋浴,不可盆浴,脱穿衣服过程中避免受凉,洗澡时间不宜过长,浴后尽快擦干穿衣。

  错误观念4坐月子不能刷牙

  过去有人说“坐月子刷牙会造成牙齿酸痛、松动,甚至脱落”。其实,这种说法也是不正确的。如果不刷牙,就会造成口腔内细菌大量繁殖,引发蛀牙、牙龈炎、牙周炎等。要注意的是,有些新妈妈产后会有牙齿松动现象,刷牙应用软毛的优质牙刷,还应注意要用温水刷牙。

如何科学坐月子 坐月子注意事项

  01居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:

  1、坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

  2、开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。

  3、坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。

  02产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。

  推荐:原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。

  03少吃盐和调味料:一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,其中水分就占60%以上。换言之,因怀孕的各种因素而产生的水分,必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此,若是在坐月子期间,吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品,或是食用腌渍食品、罐头食品等,都会使身体内的水分滞留,不易排出。因此产后的一周少吃盐和调味料,能达到“利水消肿”的目的。另一方面,孕妇在这段期间容易流很多汗,而电解质的补充还是需要盐,此外,产妇胃口已经很不好了,完全不用盐也不太可能,所以坐月子时盐还是可以用,但一定要比平时再更少一些。

  04一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。

  05其实坐月子可以吃猕猴桃,里面含有大量的维生素C,对于产后女性有很好的保健作用,可以帮助女性早日恢复身体,并且还有下奶的功效。

  06不宜住在敞、湿的房间里,由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下,所以居室需要保温、舒适。要选择阳光和坐向好的房间。这样,夏天可以避免过热,冬天又能得到最大限度的阳光照射,使居室温暖。居室要通风效果好,不要接近厨房等多油烟的房间。

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