艾灸高血压注意事项

　　孕妇在孕期身体是很有很多种反应的，包括会有一些妊娠疾病，也就是孕妇常见疾病，这都是很正常的，孕妇血压高也是很正常的，这会对胎儿有一定的影响的，那么，艾灸高血压注意事项，来了解一下吧。

艾灸高血压注意事项

　　高血压病史以动脉血压增高，尤其是以舒张压持续升高为主要临床表现的全身性慢性血管疾病，属中医的眩晕、头痛等病范畴，是临床常见多发病。无论男女均可发病，尤以中年人发病居多。

　　艾灸有温经活血的作用，艾灸降压的主要原理是艾灸某些穴位之后，能改善大脑血液循环，使微血管扩张，从而使血压降低。方法是：艾灸涌泉穴，患者平卧，两侧同时进行，灸的距离在1~2厘米之间，时间15分钟，每日1次;方法2：艾灸足三里，用艾条悬灸足三里30分钟，以局部湿热潮红为度。

　　传统中医里没有高血压这个病名，一般包含在眩晕或头痛里。现代中医治疗高血压大致可分为虚证和实证。实证高血压比较多的是肝阳上亢型，常见伴随症状有头痛、脸红、头晕;虚证高血压患者，一般伴有严重的眩晕。如果血压升高是肝肾阴虚造成的，可以尝试按摩或艾灸涌泉穴，阴阳平衡后血压自然就回归正常了。但是不同的证型，艾灸穴位有所区别，最好请专业医生诊疗。

　　家庭用的艾灸多为保健使用，对于艾灸治高血压，尽量别自行尝试，另外，实证的高血压患者要慎用艾灸降压法，一定要遵医嘱。

高血压怎么缓解

　　那如果是得了高血压的话，孕妇怎么缓解才是好的呢?其实，如果是轻微的高血压，可以通过饮食加上其他的事项来实现减血压的效果的。

　　1.进行定期检查血压、查尿蛋白和测体重。

　　2.注意休息和摄入足够的营养。争取每天卧床10小时以上，并以左侧位姿势比较好，来增进血液循环。饮食注意不要放太多盐，保证蛋白质和维生素的摄入，也要补充必要的叶酸。

　　3.及时纠正异常情况。若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息;血压偏高时严重到不可控制时，要考虑终止妊娠。

　　4.如果有肾炎、高血压的孕妇，需要重点监护。

　　高血压吃什么食物

　　对于孕妇来讲，食谱方面的选择也是非常重要的。可以尝试做些萝卜粥、玉米糕来降低血压。这两种食谱的制作方法其实是很简单的，胡萝卜粥是先将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。而玉米糕，则是通过把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右即可。

　　在日常的饮食中，也要学会减少饱和脂肪的摄入量，而选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、瘦肉等。如果是高血压严重到出现呕吐、头晕头痛的症状，则应该马上到医院就诊会比较妥当。

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