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经期喝红糖水有什么作用

2017-09-01 17:32:16出处:PCbaby作者:佚名

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  经期喝红糖水有什么作用?红糖具有良好的保健效果,其中痛经女性或者宫寒、月经量过少的女性更需要注意多补充一些红糖水,能够起到良好的活血化瘀作用,缓解经期疼痛的症状。

经期喝红糖水有什么作用

  1、未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,所以又被称为「东方的巧克力」,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外,红糖的含钙量是白糖的10倍,含铁量是白糖的3.6倍。

  2、将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

  3、除了饮用之外,红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦、清洁,可有效地减轻乾痒的感觉。

经期喝红糖水的好处

  红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。

  所以,女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

  红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。

  有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。

  一个正常女性的月经周期平均为28天,提前一个礼拜,只需要基本的规律,这就是属于正常的范围。

  而一般的月经周期的持续时间为3-5天,月经期有很多女性还会出现一些痛经症状,如:下腹坠痛、乳房肿痛、腰酸、还伴有情绪不稳定等。

  虽然红糖是一个很好的食物,而且对于女性有很好的滋补作用,但是不宜吃太多。要记住一个原理,再好的食物也不能吃太多,反而会出现不良的反应。

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