月经周期多少天正常呢?女性月经周期一般为28~30天。但是如果超出7天后还没有来月经,即为月经推迟。而月经总是不守时要怎么调理呢?我们一起来看看。 月经总是不守时要怎么调理内分泌失调:内分泌失调的原因主要是出现在尤青少年时期及更年期的妇女,内分泌的失调直接造成初经或快停经时,月经呈现混乱的情形。所以往往经血量在初期是少量、深褐色的,会随时间的增加而演变成大量出血。 药物的副作用 如,服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期。 肝功能不好:肝功能不好的女性主要是会影响到身体的荷尔蒙分泌,造成女性体内的荷尔蒙的分泌减慢,造成子宫内膜增生,引起不正常的出血。 怀孕:怀孕的是否会直接影响着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题,因此在怀孕早期会有不正常出血的现象,此时需提防是否有早产或流产的现象了。 手术引起 如,宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。 恶性肿瘤:对于女性疾病来说,很多对于月经的影响并不会很大,但是如果是患有类似于子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤,造成子宫内膜的增生而形成乱经,或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭,而造成出血就会直接影响月经的问题。 其他:如精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。 月经总是推迟怎么办生活上的调整: 保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。 在经期时要注意保暖,避免受寒等。 多吃一些富含营养的食物,不食生冷、辛辣刺激性的食物等。 注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能同房。经血量多者忌食红糖。 内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。 中医治疗: 中医认为经水出于肾,故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足,精血旺盛,则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液,补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机,疏通气血,如果气血调和,则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。 自我按摩法: 先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。 再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。 精彩推荐:
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