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叶酸片要早上吃吗

2017-08-28 16:40:40出处:PCbaby作者:佚名

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  叶酸是一种维生素,在日常饮食中我们都能够在食物中摄取,但是怀孕期间孕妇对叶酸需求量更大,所以最好及时每天补充充足的数量。但有些没有经验的备孕女性不知道什么时候吃叶酸片最好。那么,叶酸片要早上吃吗?下面小编来给大家介绍。

叶酸片要早上吃吗

  叶酸对于备孕的朋友来说相比不陌生的,本着优生优育的原则我们也会建议备孕的朋友能够提前三个月补充叶酸。但是很多人对于补叶酸还存在一些疑问,比如:叶酸片什么时候吃最好?早上还是晚上?

  答案是:都可以。服用叶酸并没有明确的时间区分,通常建议只要是固定每天的服用时间就可以,如比选择晚上服用,那就一直选择晚上服用就好的。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见。

  而关于很多朋友关心的叶酸片的品牌选择,因为现在市面上确实叶酸产品比较多的,但是考虑一般通过正规的药店、医院购买的正规厂家生产的叶酸产品都是可以的。另外除了吃叶酸片之外,很多食物都是含有叶酸的,普通人可以通过吃新鲜的蔬菜水果来补充叶酸。下面来给大家简单介绍哪些食物含叶酸。

  水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

  蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

  豆类:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等。

  动物:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

  谷物:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

叶酸什么牌子好

  1、斯利安(北京市高新技术企业,叶酸十大品牌,国内主要预防胎儿畸形的叶酸片的供应厂家,北京斯利安药业有限公司)

  2、安利纽崔莱(于1959年,外资企业,安利(中国)工厂是美国安利公司海外最大的生产基地,安利(中国)日用品有限公司)

  3、玛特纳(创于1849年,全球500强企业,全球最大的以研发为基础的制药公司之一,十大叶酸品牌,辉瑞投资有限公司)

  4、爱乐维(拜尔集团旗下,始于1863年,全球500强企业,世界医药保健领域领先企业,行业著名品牌,拜耳医药保健有限公司)

  5、优生妈咪(创于1945年,法国桦榭菲力集团旗下品牌,叶酸十大品牌,行业著名品牌,江苏婴格瑞曼母婴产品科技有限公司)

  6、汤臣倍健(公众营养与发展中心营养健康倡导产品,营养补充剂专业生产基地之一,广东汤臣倍健生物科技股份有限公司)

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