如何呵护孩子的精神健康

　　如今，随着人们对孩子教育意识的提高，现在有很多人都开始注重对孩子的早教了，就是对宝宝的教育从小抓起，那么，如何呵护孩子的精神健康？3-6岁儿童早教对孩子智力发育影响也是很大的哦。

如何呵护孩子的精神健康

　　首先，教育要从了解孩子，理解孩子开始，加强与孩子的感情交流，建立良好的家庭人际关系。了解，就是要懂得孩子的性格、兴趣、爱好以及心里想什么，平时主要做什么，交往的人是些怎样的人等。理解，就是不要忽视孩子在家庭中的作用，在家庭中有他发表意见的一席之地，而不能说“小孩子懂什么”。家中大事应听取他们的意见，建设家庭民主化，即让家庭中的每一个成员的权利和地位得到尊重。尊重儿童在家中的权利、地位，不是一味德宠爱娇惯孩子，置于“小皇帝”地位。对孩子百依百顺，不是尊重，是溺爱。

　　其次，教育要身教重于言教。在家庭中，孩子是在家长的影响和教育下，在认识周围的世界中成长的，家长对待人生、事业、生活以及对待他人的态度，都对孩子产生重要的影响。因此，家长要不断提高自身素质。

　　最后，是采用正确的教育方法。在上述了解和理解孩子的基础上，在重视身教重于言教的同时，讲究“一把钥匙开一把锁”的教育方法，就能收到良好的效果。

　　1、培养兴趣。小孩子在小的时候，学习深奥的知识不是重点，最重要的是要开拓小孩的智力，培养她们的想象力、观察力、记忆力以及口语表达能力，这些都是为以后的学习做铺垫的。我们要从培养小孩的兴趣爱好着手，这个时间不能急，要一步步的慢慢来。

　　2、培养好的习惯。好的生活习惯和独立生活的能力都很重要。从小养成好的生活习惯对以后的生活有很大的帮助。

　　3、做好沟通。小孩犯错的时候不要打骂，要试着和她们沟通，告诉她们什么是对的，什么是错的。交流的时候要放低心态，要把自己想象成小孩，这样和她交流的时候，你们之间就没有代沟，沟通起来就很好，你说的话她也会很容易理解，能明白自己错在哪里，下次就不会犯错了。

　　4、多加鼓励。这个时候的小孩子，有的已经上学了，那么这时无论他写的字好不好，或者是成绩怎样，那么你都不要责怪他们，要鼓励他们争取下次写的更好。大人的鼓励对小孩就是一种动力，你一味的责怪会是他们丧失信心的。

　　5、给孩子自由。小孩子贪玩是难免的，不要一味的克制他们，不让他们玩，这是不好的。玩是天性使然，不要压抑，要教会他们安排好时间，比如可以告诉他们，你们做完作业再玩啊，这样他们就会很高兴的，因为做完就有的玩了。做起作业也卖力很多的。

　　6、言传身教。家长的言传身教也是很重要的。小孩子还没有判断力，家长的一言一行对他们都有影响，家长平时也要注意自己的言行举止，把他们往好的方面引导。

对宝宝智力发育好的食物

　　1、大豆。大豆和豆制品是儿童营养的最佳食品。大豆中的大豆球蛋白是一种优质植物蛋白质，其中含有多种氨基酸。用大豆榨成的豆油中还含有丰富的营养价值很高的必需脂肪酸和磷脂，有助于儿童脑髓的发育。

　　2、牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质，其中以酪蛋白为主，其次是乳白蛋白和乳球蛋白。奶脂中还含有容易消化吸收而且营养价值很高的必需脂肪酸和磷脂，对于儿童的脑髓发育很有帮助。

　　3、鱼类。鱼肉中富含丰富的蛋白质，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，还含有不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素B12等成分，都是脑细胞发育必须的营养物质。

　　4、蛋类。鸡蛋中的蛋白质，吸收率高，蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，释放出来的胆碱，直接进入脑部，与醋酸结合生成乙酰胆碱，乙酰胆碱是神经传递介质，有利于智力发育，改善记忆力。同时，蛋黄中的铁、磷含量较多，均有助于脑的发育。

　　5、动物内脏。动物的肝、肾(腰花)、心、脑等内脏含有丰富的优质蛋白质和磷脂等营养物质，对儿童脑髓的发育有一定的促进作用。

　　为了促进孩子的脑髓发育，除了多进食以上食品外，在小儿断奶之后，特别是在1—4岁时，还要注意有足够的其它营养素配合，才能保持各类营养物质之间的平衡，促进智力的发育。

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