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经期吃什么好排除瘀血块

2017-08-15 15:41:20出处:PCbaby作者:佚名

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  月经不调是现代女性最常见的一种疾病,表现为月经推迟或提前,月经量过多或过少,月经有血块等。很多爱美的女性一味地追求漂亮而忽视了对身体的保暖,导致体内寒气凝滞,血性不畅,因此经期时伴有血块、血瘀,那么,经期吃什么好排除瘀血块呢?
 

经期吃什么好排除瘀血块

 
  1、红豆
 
  红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。
 
  2、红糖
 
  红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
 
  3、益母草
 
  益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。具体做法是:益母草10克,煎水后备用;待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。
 
  4、玫瑰花茶
 
  中医学认为,玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。具体做法是:挑取6~8朵干玫瑰,用80℃的水冲泡饮用。每日2杯,经期及经后都可饮用。
 

经期能不能喝茶

 
  经期不能喝茶的原因有以下几方面:
 
  第一是,经期喝茶容易加重铁分子的流失量。女性月经期间会有大量的血液的流失,尤其是铁元素流失率较多。茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以如果再喝茶的话只会加重铁元素的流失。
 
  第二是,经期喝茶容易加重便秘症状。茶中的柔酸会减慢肠道的移动。
 
  第三是,经期喝茶容易导致食欲不振。由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,比较容易出现经期食欲不振。所以经期不要喝茶的好。
 

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