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玛咖的食用方法

2017-08-10 16:07:25出处:PCbaby作者:佚名

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  玛咖是一种营养保健品,是一种纯天然的食品,长得有点像小的圆萝卜,原产南美洲安第斯山脉,是十字花科植物,在很多中药中都有玛咖的身影,对人体健康来说也是很重要的,那么,玛咖的食用方法

玛咖的食用方法

  现代生活的节奏以及日新月异变化使得人们在生活与工作中都面临巨大的压力、各种烦恼与问题潜质暗长,多如牛毛的保健品,天然产品越来越受到青睐。玛咖拥有几千年的历史,具有补充体力、缓解压力、激励脑力、提高健康能力的作用,被人们所宠爱。

  一、玛咖干片炖汤或炖肉

  可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖,每次取玛咖干片15-20克,洗净用温水浸泡半小时,水开后文火慢炖2小时左右;

  二、玛咖片泡做茶饮

  可选择玛咖干片,1天10克,一次放3—5片,用开水冲泡即可,泡后的片不要丢掉,可咀嚼后吞下

  三、口服玛卡粉

  每日二次,每次于饭后取粉二勺(5克左右),直接服下。(辛辣味较重,刚开始服用时,建议量不可太大;胃不好者,谨慎使用此

  法)

  四、玛咖粉泡牛奶或咖啡

  每日2次,每次取玛咖粉二勺(5克左右),加入热牛奶或咖啡中,泡5分钟后趁热饮用

  五、玛咖泡酒

  玛卡干片150克可泡5斤白酒,泡上30天后取服,一天两次,每次喝30—40毫升

  上文我们介绍了什么是玛咖,我们知道玛咖是一种植物,玛咖不但可以食用而且还可以药用,玛咖有非常高的药用价值,经常吃玛咖可以提高我们人体的免疫力,玛咖有很好的抗癌和防癌的功效,上文详细介绍了玛咖的食用方法。

吃玛咖有哪些禁忌

  1、食用人群禁忌

  玛卡有食用禁忌人群,一般来说更适合成年人食用,而未成年人以及孕妇、哺乳期的妇女则最好不要食用。

  科研人员认为,1-3岁的婴幼儿不适合食用玛卡,这是因为婴幼儿最好食用母乳,玛卡婴幼儿难以消化和吸收;哺乳期妇女、孕妇不适合吃玛卡,玛卡可能会对孩子产生影响,虽然目前这种影响没有临床验证,但是哺乳期妇女、孕妇最好不要食用玛卡。

  甲状腺患者不适宜吃玛卡,这是因为玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于饮食中或多或少都有一些碘摄入,而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀,这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。

  2、食用搭配禁忌

  吃玛卡时最好不要与其他滋补品、营养品同时食用。这是因为玛卡已经是非常滋补的食物了。如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用,而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌,而现在的好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥。

  吃玛卡的禁忌之最好不要和具有壮阳功效的产品同时食用。营养师指出,每一种壮阳保健品都会有它独特的功效,玛卡也是如此。

  一般来说,因为玛卡是药食两用的食物,个别在治疗期或者身体状况特殊的人食用玛卡时要咨询医生。

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