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小孩不吃饭怎么调理

2017-08-07 11:35:37出处:PCbaby作者:佚名

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  小孩不吃饭,相信这是最让家长感到头痛的事情了。一般来说,孩子不吃饭是属于常见的问题,但是孩子存在这方面的问题的时候,作为家长要明确孩子不吃饭的原因。那么小孩不吃饭怎么调理?

小孩不吃饭怎么调理

  1、训练小孩自己吃饭。适时训练小儿使用餐具月龄儿训练自己扶瓶或拿奶瓶吃;1岁左右训练小儿自己拿勺吃,但很多家长都会抱怨自己的孩子不喜欢吃饭,喂食的时候需要花上很多的时间,在这个时候,家长就要当心了,孩子的饮食跟家长的引导有很大的关系,不要采取强迫性的行为逼迫孩子进食,引导孩子养成良好的饮食习惯才是上策。

  2、充足的睡眠。宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关,如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢,从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动,因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

  3、饮食定时定量。定时定量饮食定时定量饮食可以使小儿胃、肠的消化液分泌及蠕动形成规律,摄人的食物得以消化,到时饿了自然产生食欲。这个习惯从婴儿时起即应注意培养,随着月龄的增长,食物内容、量、时间可以改变,但定时定量的原则不能变。

  4、训练小孩自己吃饭。适时训练小儿使用餐具月龄儿训练自己扶瓶或拿奶瓶吃;1岁左右训练小儿自己拿勺吃,但主要由大人喂食;1.5岁左右可以自己用勺吃饭,大人在一旁帮助其在半小时内把饭吃完;3岁左右可开始学习正确使用筷子。

  5、食物多样化,色香味吸引。食物要多样化有吸引力各种食物要合理,满足孩子对不同营养素的需要,食物要烹制的色、香、味、美有吸引力,孩子一看颜色,一闻气味扑鼻香,就引起唾液的分泌。也可在吃饭前喝几口肉汤,促进胃液的分泌,增加食欲。同时,合理安排食谱、多变的烹饪方法,对增进孩子的食欲也很重要。

小孩不吃饭的原因

  1、饮食习惯不固定。孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃法了。

  2、消化不良。片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。

  3、零食太多。零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

  4、进食环境差。进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

  5、引导方式错误。爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码。

  6、运动少、消化差。运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化。

  7、身体不适。生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

  随着生活水平的提高,现在吃的东西越来越多,菜式越来越丰富,极大满足了人们味蕾上的享受,小孩的嘴巴就变得越来越挑剔。小孩不吃饭很常见,有时候是因为孩子吃了油性过多的食物引起食积,有时候是生病用药导致的脾胃虚弱。如果不了解孩子的情况,盲目开胃只会适得其反。

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