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经期能喝荷叶茶吗

2017-09-13 14:57:47出处:PCbaby作者:佚名

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  经期女性在饮食方面不可乱吃,像生冷,刺激,辛辣的食物最好不要吃,会影响到月经。经期适宜吃一些清淡的,补血的,含铁类的食物,那经期能喝茶叶茶吗?

经期能喝荷叶茶吗

  荷叶茶虽是一款减肥佳品,但是在女性月经期间,是不能喝荷叶茶的。荷叶茶,其性微寒,而且还有止血作用。大家都知道,女性月经期是一个十分重要的时期,要受到特别的保护。负责各种各样的月经综合症,就会让你在月经期受尽折磨。
 
  女性月经期一般在4到5天左右,有的会延长到7天。在月经期间,我们除了在生活的细节上多加注意之外,在饮食上也要多加注意。比如注意保暖,忌吃生冷的食物,一般要以清淡食物为主。月经期要适当的补充含铁类的蔬菜和水果,因为随着经血的流出,也会带走体内的铁元素。
 
  再来说说月经期喝荷叶茶的问题。主要就是因为荷叶茶有止血的作用,如果在月经期喝荷叶茶的话,会让你的经期不畅,甚至提前结束经期。这样一来,子宫里就会沉淀了那些未能排出的经血,导致你的身体受害。如果你平时的月经量就比较少,建议在荷叶茶的用量上要酌情减半。
 
  再者,在经期喝荷叶茶,会让你的经期症状会加重,比如痛经、腰酸以及乳房胀痛等等症状。所以在月经期,最好把茶类的饮品暂时换成红糖水。红糖水不仅能够补血,还可以与抵御子宫的寒气,会让你觉得很舒服。甚至痛经、腰酸以及乳房胀痛的症状也会有所缓解。

月经期间吃什么好 经期喝红糖水好吗

  经期喝红糖水其实对我们女性是有一定好处的,红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用,而且可以让自己的身体迅速的增加能量,可以活络气血,加快血液循环的速度,所以,对于女性朋友们来说,经期喝红糖水还是非常好的。
 
  女性朋友们到了经期的时候,身体的抵抗力就会下降,这个时候就非常容易造成感染,红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度非常的快,这个时候的吸收率和利用率都会非常的高,而且可以快速的补充体力。
 
  红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚红糖中含有麦角新碱,可促进子宫收缩,帮助淤血的排出,具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。
 
  中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。
 
  孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。
 
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