月经推迟是气血虚吗

　　我们都知道血气不足的女性朋友容易出现手脚冰凉、脸色苍白气色差等症状。对于女性生理周期中最重要的月经期，血气不足又会不会对其造成较大的影响呢?月经推迟是气血虚吗?

月经推迟是气血虚吗

　   首先大家需要明确的是月经推迟是血虚，血虚的表现就是月经迟迟不来，而且月经量特别的少，有的时候月经还不正常，还表现为心悸，头晕，失眠，多梦等等，这些都是血虚的表现形式，如果大家月经推迟时间很长了，应该及时的到医院当中进行诊治，相信医生会给我们一些建议，而且医生会给大家一些健康帮助。　

       引起痛经

　　血气不足会导致经期出现痛经。气血不足即气血两亏，经期本身身体失血过多，这会加重经期气血亏损，子宫、盆腔失去气血的濡养很容易导致小腹疼痛，即我们说的痛经。

　　经血量少

　　血气不足在前期会使经血量变少。一般说来，每个月经血量少于20毫升属于经血量少。气血不足的人身体内血虚，经期能够外流的经血也会减少，一两天就干净了。

　　经期周期延长

　　血气不足会使经期的周期延长。出现经期延迟甚至是好几个月来一次月经。另外血气不足的人身体气血两虚也很容易导致经期延长，经血量少但是淋漓不尽。

　　经血颜色淡红

　　血气不足的人经血颜色较淡，正常的经血应该呈鲜红偏暗，最后经血变淡到干净。血气不足的人气血两虚，经血量少所以经血颜色会变淡且质稀。

如何调理血气不足对月经的影响

　　血气不足对月经产生的一系列影响，想要缓解的话，最根本就是调理气血。

　　在医生的指导下用药

　　中医药材中很诸多的药材具有很好的补气血作用，比如当归、川芎、红花、山药、黄芪、何首乌、枸杞子、阿胶等等。不妨在医生的指导下，使用中药材进行快速有效的补气血，改善经期不调症状。

　　进食补气血的食物

　　气血不足的人不妨多吃补气血的食物进行调补。常见的食物有红枣、菠菜、动物肝脏、红豆、桂圆、花生、胡萝卜等等。

　　进行适量的运动

　　想要气血运行畅通，改善气血不足状况，每天进行适量的有氧运动是能够有效改善身体气血循环的，还能够维持身体强健。

　　可以进行的运动有跑步、打球、瑜伽、有氧运动等等。

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