痛经有血块是什么原因

　　一般来说，我们正常情况下的月经是鲜红色的，没有其他的一些异物存在，在很多时候我们会发现当自己的月经有了血块以后，痛经程度会加大。所以呢我们很多时候都不知道痛经有血块是什么原因。

痛经有血块是什么原因

　　首先要想知道痛经有血块怎么办，我们就要先知道为什么会痛经有血块。在很多时候我们如果在来月经的时候受凉了，就有可能会出现血块这样的情况。对于年轻的女性来说更多的时候是因为我们最近的一些生活习惯不好导致的，有子宫肌瘤的概率比较的低。那么我们在这个时候可以多喝一些红糖姜水，对于我们出现了血块的情况会有一定的好转。

　　其次就是我们可以在经期过多吃一些红枣、桂圆之类的补血的食物，对于我们的身体来说是有很大的帮助的。因为我们女性在很多的时候是会出现贫血的症状。所以呢我们可以多吃一些的补血食物。当然了，我们也需要多摄取一些维生素C，可以让我们的身体更加的健康，也不会因为我们的骨盆因为充血导致出现的血液不顺畅，这样也可以减少经痛的出现。

　　最后就是我们要保持一个良好的心态，出现了一些血块也是正常的，这个是因为我们体内出现了子宫内膜脱落的情况，所以呢我们最好就是要让自己的心态平衡，不要老是想着这个事情的存在，自己的心情保持平和，平时多注意一些细节的问题，在很多时候就可以让我们的身体变得更为的健康的。所以呢不必要过分的担心，平常心对待是最好的，过分担心也没用。

经期如何调理

　　月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。不宜多吃盐，吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。不宜吃冷食及饮浓茶，浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。

　　同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。 在月经期不宜坐浴，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。月经期外阴部的清洁卫生要特别注意。保持外阴清洁以淋浴最合适。不宜穿紧身裤如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。如果再加上不注意局部清洁卫生，还会出现泌尿生殖系统感染等疾病。需注意保暖。

精彩推荐：