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怎样刮痧才正确

2017-07-20 00:15:26出处:PCbaby作者:佚名

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  大家都知道,刮痧是一种中医理疗方法,对于大家来说也是很重要的,刮痧能够去火,有很多的好处呢,刮沙不仅对皮肤好,去除死皮角质层,活动腿部肌肉,促进血液循环,还可以瘦腿。那么,怎样刮痧才正确?刮痧的好处和坏处有什么呢,来了解一下吧。

怎样刮痧才正确

  1.头部:头部有头发覆盖,须在头发上面用面利法刮拭。不必涂刮痧润滑剂。为增强刮拭效果可使用刮板薄面边缘或刮板角部刮拭,每个部位刮30次左右,刮至头皮有发热感为、。太阳穴:太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭。

  头部两侧:刮板竖放在头维穴至下鬓角处,沿耳上发际向后下方刮至后发际处。头顶部:头顶部以百会穴为界,向前额发际处或从前额发际处向百会穴处,由左至右依次刮拭。

  后头部:后头部从百会穴向下刮至后颈部发际处,从左至右依次刮拭。风池穴处可用刮板角部刮拭。头部也可采取以百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭。全息穴区:额顶带从前向后或从后向前刮拭。

  顶枕带及枕下旁带从上向下刮拭。顶颈前斜带或顶颞后斜带及顶后斜带从上向下刮拭。额中带、额旁带治疗呈上下刮拭,保健上下或左右方向刮拭均可。全息穴区的刮拭采用厉刮法。

  2、面部:面部由内向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影响美观,因此手法须轻柔,忌用重力大面积刮拭。眼、口腔、耳、鼻病的治疗须经本人同意,才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次数均以刮拭方便和病患局部能耐受为准则。

  3、背部:背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧法时,先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法,再从上向下刮拭穴区内的经脉。

  4、胸部:胸部正中线任脉天突穴到膻中穴,用刮板角部自上向下刮拭。胸部两侧以身体前正中线任脉为界,分别向左右(先左后右)用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭,注意隔过乳头部位。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。

刮痧为什么能减肥

  1、刮痧减肥着重减脂肪

  在认识中医刮痧减肥的时候,首先要将减体重和减脂肪区分开来。很多人认为减肥就是减重,其实不完全是这样。刮痧减肥着重于减脂肪,一个人的体重如果在正常范围之内,做刮痧治疗的时候体重变化就不会很大,只是针对局部一些脂肪进行重新构造,改善体型。

  2、减肥的速度因人而异

  刮痧减肥的速度是因人而异的,视每个人的体质以及对刮痧减肥方法的接受能力而定。如果你的体重超过正常范围比较多,那么减起来的速度可能就会快一些。如果体重只是超出正常范围少许,那么减肥的速度就可能慢一些。

  刮痧减肥的同时加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成,盲目减少饮食,否则急剧限制饮食,严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒,甚至心肌梗塞、脑血栓形成。

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