8个月宝宝适宜添加辅食,辅食可以添加肉类,蔬菜,蛋类等食物,此时还需要给宝宝补充一些母乳或奶粉。我们来具体了解8个月宝宝吃什么? 8个月宝宝吃什么如果宝宝是喝母乳的,那在宝宝第八个月,每天最少要吃3次母乳,时间可以安排在早晨起床后、中午或下午加餐及晚上睡觉前。但必须保证让宝宝从辅食中获取至少2/3的营养,其余三分之一的营养从母乳及配方奶中补充。这个月的宝宝一天可以添加3次辅食。每天的辅食要有谷物、蔬菜、水果、蛋、豆、鱼、肉等。 如果宝宝是喝配方奶粉的,如果一次能喝150-180毫升的配方奶,就应该在早中晚让宝宝喝3次。然后在上午和下午各添加1次辅食,再临时调配2次点心和果汁等。如果宝宝一次只能喝80-100毫升的配方奶,那么一天要喝5-6次,才能给宝宝补充足够的蛋白质和脂肪。 到第8个月,宝宝逐渐学会爬行,活动量逐渐变大,因此需要增加辅食来补充热量的需求。但要一次消化大量的食物,对宝宝来说是负担,增加次数才是正确方法。 因此,这个月除了添加辅食外,还可以喂1-2次零食来补充宝宝的热量和营养。煮熟和蒸熟的天然材料是宝宝的最佳零食,比如土豆。饼干和饮料之类的食物热量和含糖量过高,最好别给宝宝吃。 8个月宝宝辅食食谱1.小米山药粥 原料:鲜山药,小米,白糖。 做法:·将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。 功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。 2.胡萝卜玉米渣粥(8月-1岁宝宝辅食大全) 原料:玉米渣,胡萝卜 做法:·先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。 功效:消食化滞,健脾止痢。 3.八宝粥(8月-1岁宝宝辅食大全) 原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量 做法:·将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。 功效:全面补充营养素,强身健脑。 4.鱼肉松粥(8月-1岁宝宝辅食大全) 原料:大米,鱼肉松,菠菜 做法: ·将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。 ·将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。 功效:补充蛋白质和钙质。 5.红嘴绿鹦哥丝面(8月-1岁宝宝辅食大全) 原料:西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条,葱。 做法: ·将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。 ·菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。 ·放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。 精彩推荐:
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