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初期孕妇注意事项

2017-07-18 00:15:15出处:PCbaby作者:佚名

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  孕期有很多方面都是需要注意的,像饮食,睡眠,睡觉的姿势,心情,运动等,只要孕妇能够注意这些问题,就可以帮助孕妇安全的渡过孕期,让胎儿健康的成长。我们先来了解初期孕妇注意事项。

初期孕妇注意事项

  1.孕妇初期注意事项,孕妇早期睡眠要充足。必须要在8小时。不要晚上很晚睡,早上又中午才起床的那种。保证每天都要吃水果哦,苹果好。早期有需要可以补充点叶酸,对宝宝有帮助。防止流产。

  2.孕妇早期整天对电脑不好的,弄不好,宝宝会智力不佳,甚至畸形。我一怀孕老公就让辞职了,我也是天天对着电脑,防辐射衣服只是途个心理安慰,因为辐射会从领口啊,袖口啊穿透进去的。特别是台式电脑,辐射厉害的很,还有微波炉。

  3.做为老公,作为快出生的孩子的爸,你就忍忍吧,知道装备等级重要,难道比老婆孩子还重要吗?如果是台式电脑,关了显示器也没用的,离2、3米远也没用的,还有电脑会发出噪音,实在不行,就不要把电脑放卧室里,放客厅或书房嘛。老婆已经对了一天电脑了,你还连晚上睡觉都让她对电脑啊?

  4.孕妇早期注意给你老婆补充营养,不要吃螃蟹,还有寒性食物。多给你老婆买点水果吃。注意身体,不要生病,孕妇吃药不好,特别是抗生素。

  5.怀孕时应避免做放射性检查,目前并没有正确的统计,照了多少张X光片会致畸胎,但可以想见的是,照的次数愈多影响愈大。尤其是比较高剂量的辐射,例如核医检查、电脑断层扫描,在已知怀孕后都应避免。但如果因为未知怀孕而照了一张X光片,则与前述服用感冒药一样,不须因此而将胎儿流掉,需待日后的产检来观察。

  当女人得知自己怀孕以后,就需要做好充足的准备,在各方面都多加注意,这样才是最好的,同时还应该补充营养,当然也要分青春,有些食物是孕妇不可以食用的在生活以及工作环境中也要多加注意,这样才是对自己和宝宝的负责。

孕妇注意事项之孕中期注意事项

  进入孕中期后,孕妈咪的身体已经慢慢适应了荷尔蒙变化,随着早孕反应的消失,孕妈咪更容易入睡,睡眠质量也更高。适当进行体育锻炼,均衡饮食,能使孕妈咪睡得更好。

  1、孕中期睡姿

  孕中期要采取什么睡姿呢?有些孕妈咪认为左侧睡是对胎儿最有益的姿势,一直保持左侧睡的方式睡觉,但其实这种做法并无科学依据。目前,尚未有任何研究能证明孕妈咪的睡姿能影响胎宝宝的健康,而事实上,人在睡觉的时候也不可能保持固定的姿势。

  由于平躺的时候子宫或压迫身体器官,让孕妈咪有不适感,因此大部分孕妈咪会选择侧躺的方式睡觉。根据不同人不同的睡眠习惯,孕妈咪可以选择合适自己的睡姿,不必强求一定要左侧睡。

  2、孕中期睡眠不好

  要想睡得好,孕妈咪首先需要把卧室尽量布置得舒适,以便自己能更轻松地入睡。让房间保持通风,可采用深色的窗帘有助于屏蔽灯光和噪声,不要在卧室里摆放电视等物品。

  此外,饮食习惯也会影响睡眠。睡眠不好的孕妈咪最好避免喝含有咖啡因的饮料,在睡前可以喝牛奶或吃一些小零食,应避免睡前大量吃甜食。如果孕妈咪有烧心和消化不良的毛病,注意不要吃辛辣、油腻或酸性食物。傍晚开始可以少喝些水,这样有助于减少夜里醒来上厕所的次数。

  孕妈咪平时还可以适当进行体育锻炼,这样有助于入睡。如果睡不着的话也不要有心理负担,学会放松,可以在睡前看看书,听听音乐,避免观看恐怖电影。如果孕妈咪认为自己睡眠紊乱的问题很严重,则应该去医院就诊。注意在看医生之前,不要随意服用药物。

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