初期孕妇注意事项

　　孕期有很多方面都是需要注意的，像饮食，睡眠，睡觉的姿势，心情，运动等，只要孕妇能够注意这些问题，就可以帮助孕妇安全的渡过孕期，让胎儿健康的成长。我们先来了解初期孕妇注意事项。

初期孕妇注意事项

　　1.孕妇初期注意事项，孕妇早期睡眠要充足。必须要在8小时。不要晚上很晚睡，早上又中午才起床的那种。保证每天都要吃水果哦，苹果好。早期有需要可以补充点叶酸，对宝宝有帮助。防止流产。

　　2.孕妇早期整天对电脑不好的，弄不好，宝宝会智力不佳，甚至畸形。我一怀孕老公就让辞职了，我也是天天对着电脑，防辐射衣服只是途个心理安慰，因为辐射会从领口啊，袖口啊穿透进去的。特别是台式电脑，辐射厉害的很，还有微波炉。

　　3.做为老公，作为快出生的孩子的爸，你就忍忍吧，知道装备等级重要，难道比老婆孩子还重要吗?如果是台式电脑，关了显示器也没用的，离2、3米远也没用的，还有电脑会发出噪音，实在不行，就不要把电脑放卧室里，放客厅或书房嘛。老婆已经对了一天电脑了，你还连晚上睡觉都让她对电脑啊?

　　4.孕妇早期注意给你老婆补充营养，不要吃螃蟹，还有寒性食物。多给你老婆买点水果吃。注意身体，不要生病，孕妇吃药不好，特别是抗生素。

　　5.怀孕时应避免做放射性检查，目前并没有正确的统计，照了多少张X光片会致畸胎，但可以想见的是，照的次数愈多影响愈大。尤其是比较高剂量的辐射，例如核医检查、电脑断层扫描，在已知怀孕后都应避免。但如果因为未知怀孕而照了一张X光片，则与前述服用感冒药一样，不须因此而将胎儿流掉，需待日后的产检来观察。

　　当女人得知自己怀孕以后，就需要做好充足的准备，在各方面都多加注意，这样才是最好的，同时还应该补充营养，当然也要分青春，有些食物是孕妇不可以食用的在生活以及工作环境中也要多加注意，这样才是对自己和宝宝的负责。

孕妇注意事项之孕中期注意事项

　　进入孕中期后，孕妈咪的身体已经慢慢适应了荷尔蒙变化，随着早孕反应的消失，孕妈咪更容易入睡，睡眠质量也更高。适当进行体育锻炼，均衡饮食，能使孕妈咪睡得更好。

　　1、孕中期睡姿

　　孕中期要采取什么睡姿呢?有些孕妈咪认为左侧睡是对胎儿最有益的姿势，一直保持左侧睡的方式睡觉，但其实这种做法并无科学依据。目前，尚未有任何研究能证明孕妈咪的睡姿能影响胎宝宝的健康，而事实上，人在睡觉的时候也不可能保持固定的姿势。

　　由于平躺的时候子宫或压迫身体器官，让孕妈咪有不适感，因此大部分孕妈咪会选择侧躺的方式睡觉。根据不同人不同的睡眠习惯，孕妈咪可以选择合适自己的睡姿，不必强求一定要左侧睡。

　　2、孕中期睡眠不好

　　要想睡得好，孕妈咪首先需要把卧室尽量布置得舒适，以便自己能更轻松地入睡。让房间保持通风，可采用深色的窗帘有助于屏蔽灯光和噪声，不要在卧室里摆放电视等物品。

　　此外，饮食习惯也会影响睡眠。睡眠不好的孕妈咪最好避免喝含有咖啡因的饮料，在睡前可以喝牛奶或吃一些小零食，应避免睡前大量吃甜食。如果孕妈咪有烧心和消化不良的毛病，注意不要吃辛辣、油腻或酸性食物。傍晚开始可以少喝些水，这样有助于减少夜里醒来上厕所的次数。

　　孕妈咪平时还可以适当进行体育锻炼，这样有助于入睡。如果睡不着的话也不要有心理负担，学会放松，可以在睡前看看书，听听音乐，避免观看恐怖电影。如果孕妈咪认为自己睡眠紊乱的问题很严重，则应该去医院就诊。注意在看医生之前，不要随意服用药物。

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