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准备怀孕要吃叶酸吗

2017-07-17 00:15:28出处:PCbaby作者:佚名

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  想要生育健康聪明的宝宝,孕前的准备也是必不可少的。那么,准备怀孕要吃叶酸吗?在备孕期间女性可以适当服用叶酸片,叶酸是一种水溶性的维生素,备孕和怀孕前3个月女性服用叶酸可以有效预防胎儿神经管疾病。下面小编来给大家介绍。

准备怀孕要吃叶酸吗

  准备怀孕要吃叶酸吗?女性孕前开始补充叶酸,能够有效预防胎儿神经管畸形。这是中美科学家追踪观察25万例新婚妇女及其怀孕情况而得出的结论。所以备孕期间服用叶酸是非常必要的哦。

  1、一般情况下平时准妈妈通过食物可以摄入一定量的叶酸,如果准妈妈不偏食,多吃新鲜蔬菜水果,对于叶酸的摄入量已经足够了。在备孕阶段,为了均衡营养,所以要注意饮食规则。

  2、但如果针对以前怀有神经管畸形宝宝的妈妈再次备孕,或者家族中有脊柱裂患者的女性。孕前要遵从医生的建议,按量服用叶酸,以减少胎儿先天性畸形的发生几率。

  温馨提示:叶酸含量较高的食物有动物肝脏、多叶的绿色蔬菜、豆芽、谷类、花生等,例如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等。

  如果补充大剂量的叶酸,反而会影响准妈妈对锌的吸收而导致锌缺乏,进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低的可能性。所以,建议补充量为每天400微克。另外,挑选叶酸补充剂时要注意看清产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、用法用量、不良反应以及影响吸收的因素等。

叶酸的作用是什么

  叶酸的作用是什么?叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素,备孕妈妈提前补充叶酸,能起到预防孕妇贫血的作用,同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外,服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好,通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。

  叶酸的作用主要为:

  1、预防孕妇贫血:孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

  2、预防宝宝先天性畸形:降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

  3、预防神经管缺陷:神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

  4、促进胎盘发育:影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

  5、预防孕妇患先兆子痫:服用含叶酸的多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

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