宫寒怎么引起的

　　女性子宫是很重要的一个生殖器官，也是胎儿在母体内生长发育的外部场所呢，是很重要的哦，宫颈与子宫也是有关系的，有些女性会有宫寒的现象，这会影响到生育呢，那么，宫寒怎么引起的？

宫寒怎么引起的

　　一、宫寒是很常见的现象，因为女性体质属阴，“十女九寒”可是，大部分遭受宫寒的女孩对宫寒了解甚少，这导致两种有危害的情况： 一种是过于惧怕，心里压力大，急病乱投医，没能得到适当的治疗; 一种是过于轻视，认为是很简单的问题，不接受正规治疗，导致不孕。

　　二、建议你最好是外抹艾.附.暖.宫.膏，按摩在关元穴部位，可促进血液循环，调节寒性体质，有保健作用。再配合一些日常的调理即可。

　　三、调理宫寒的根本就是忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

　　1、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

　　2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。 四、运动

　　运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。 　　适合运动：

　　户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。

　　瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸) 其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。

宫寒如何调理

　　宫寒女人调养6招。第一招，改善体质，经常吃暖身食物，每天坚持快步走，每天运动多一点，不要老坐着，运动出汗后不要着急洗澡!

　　第二招，注意饮食，尽量不要吃冰凉食物，就算是夏天，也要注意量，比如冰激淋不能超过2个。吃食物的顺序也要先热后凉!

　　第三招，减肥要适度，不少女性朋友总想着要减肥，不断的吃减肥药。减肥不当是会伤及子宫的，而且减肥不能太快速，消耗了太多能量，容易造成热量丢失!每月减1，2斤即可

　　第四招，少吹空调，大部分人喜欢宅家，这是不好的习惯，在家吹空调尽量披上外套或者坎肩，受寒后要及时补救。给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气!

　　第五招，不要轻易流产，流产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒就来了，当你没有打算要孩子的时候，记得注意做好保险措施

　　第六招，不要动怒，过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素!不要熬夜，晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。

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