儿童时期的饮食要特别的注意,不仅要营养均衡,而且还要多样化的饮食,可以让宝宝补充到各种的营养。同时也要注意,饮食禁忌,在食物方面,宝宝能吃枇杷吗? 宝宝能吃枇杷吗枇杷宝宝是可以吃的,只是宝宝还很小,不宜吃太多,如果小宝宝有咳嗽的时候,可以给其吃一些枇杷缓解,而且还可以做成枇杷水给宝宝喝。 枇杷的营养价值 营养成分:糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、 果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、c等营养成分:糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、 果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、c等 1.枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用; 2.枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽; 3.枇杷有抑制流感病毒作用,可以预防感冒; 4.枇杷叶可晾干制成茶叶,有泄热下气、和胃降逆之功效,为止呕之良品,可治疗各种呕吐呃逆。 5.枇杷核则用于治疗疝气,消除水肿,利关节。 冰糖雪梨枇杷的做法 材料:雪梨1只,枇杷3只,冰糖若干,枸杞5颗 做法 1.雪梨去皮切成滚刀块(强烈建议皮不要扔掉,也一起炖水) 2.枇杷去皮、去核,将果核与果肉连接处的薄膜也撕掉。 3.将材料放进砂锅中(建议煮糖水用砂锅之类的厨具),放入冰糖、洗净的枸杞,水(不要太满,否则水开时会溢锅)。 4.大火煮开,然后小火熬煮半个小时(根据砂锅大小和水量、个人喜好来定,随时观察不要烧糊了)。 儿童营养食谱之儿童补钙食谱海带排骨绿豆粥 原料:绿豆100克、干海带一块、排骨500克、葱、盐、姜 做法:海带提前一个晚上泡发,中途换几次水,绿豆也提前两个小时泡上。排骨洗干净后,焯水后捞出来冲去浮沫。排骨加一块老姜、适量清水大火煮开后小火炖至五成。泡好的海带洗干净后切成小块,和绿豆一起放至排骨汤中,小火炖至海带软烂、绿豆开花,用适量盐调味即可。 鱼子酱花瓣饭团 原料:米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、鱼子酱、盐、色拉油 做法:原料备齐,锅里放少许油,放入虾皮翻炒。胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后,加入胡萝卜继续翻炒片刻。然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加适量的盐,将所有原料翻拌均匀。取一个梅花压模,将米饭填入其中压成梅花饭团。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。 蒸酿豆腐角 原料:豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等 做法:先将豆腐切1-2厘米厚的片,炸熟后剖开一侧,挖出少许瓤,做成酿豆腐;虾肉切碎,用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中;将酿豆腐蒸10分钟,而后勾芡汁淋在上面即可。 精彩推荐:
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