小孩不肯吃饭怎么办

　　小孩子总会有那么几天不肯吃饭，有的时候可能是由于孩子体内有积食导致，有的时候可能是由于饭菜不合孩子胃口造成，这也都是家长们担心的问题，我们来看看小孩不肯吃饭怎么办？

小孩不肯吃饭怎么办

　　1孩子不爱吃饭怎么办，不要让孩子吃零食。现在很多零食都有添加剂，吃起来虽然味道不错，但是其实并不利于身体的健康发育，但是孩子却喜欢吃，并且因此不喜欢吃饭，因此要控制孩子吃零食，尤其那些垃圾食品，尽量少吃或者不吃。

　　2按时吃饭。很多孩子喜欢玩或者看电视，如果吃饭的时候他正好在看自己喜欢的动画片就会因此要耽误吃饭的时间，这样时间长了，他吃饭的时间不规律，而且他会认为可以因为这些事情而晚吃饭或者不吃饭，这样对孩子养成良好的饮食习惯是不利的。

　　3尽量做些符合孩子口味的饭菜。家里做的饭菜不管选用何种适才起码比外面买的要放心的多，有可能的话尽量做些符合孩子口味的饭菜，色香味俱全的话，本身对孩子也是一种诱惑力，可以吸引孩子多吃一点。

　　4鼓励孩子。好孩子是夸出来的，同样良好的习惯也是父母在日常生活中培养出来的，不要溺爱孩子，但是如果孩子做的对，就要及时表扬，这样孩子的好习惯才会持续下去，比如吃饭，如果孩子表现的好，好好吃饭，父母也是可以夸得哦。

　　5置之不理。有的孩子特别的逆反，你越是劝他吃饭，他越是这事那事，总是不听话，还提出各种条件，这样的话就采取置之不理的方式，不想吃，就不让他吃，也不劝他，当然不要给他留什么吃零食的机会，饿他一次，等他饿了就会要求吃饭，到时候父母要告诫他以后再这样任性以后都不给饭吃了，他的任性也就会收敛一点。

宝宝食谱

　　时蔬虾肉泥的做法

　　食材：当地应季蔬菜(1种)、鲜虾肉适量

　　做法：

　　1.将购买回来的鲜虾用清水洗净，去掉虾头部位，然后小心的将虾壳剥落，取出完整虾肉。

　　2.准备一根牙签，将完整虾肉背部的虾线取出(这点尤其需要注意仔细操作)。

　　3.将准备好的时蔬用清水洗净。

　　4.准备好空盘子，将时蔬与虾肉一起上锅蒸熟(15分钟左右即可)。

　　5.将蒸熟的时蔬与虾肉，一起用料理机或者勺子，碾压成泥。晾凉至温度适宜后，即可给宝宝食用。

　　虾肉的营养价值

　　鲜虾肉不仅味道鲜美，而且营养丰富。每百克鲜虾肉中含水分77g，蛋白质20.6g，脂肪0.7g，钙35mg，磷150mg，铁0.1mg，维生素A360国际单位，还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。

　　Tips：

　　爸爸妈妈需要注意的是，在给宝宝制作时蔬虾肉泥时，由于蔬菜与虾肉中的盐分已经足够，那么就无需再给宝宝辅食中添加食盐了。另外，爸爸妈妈在给宝宝添加鲜虾等海鲜类食品时，要注意少量添加，观察宝宝是否有过敏的情况发生。

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