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来月经可以吃百香果吗

2017-07-04 00:15:57出处:PCbaby作者:佚名

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  月经期间很多饮食都需要注意,例如生冷,辛辣刺激性的食物不宜吃。同时,还要注意不宜接触冷水,注意休息等,那来月经可以吃百香果吗?

来月经可以吃百香果

  由于女性特殊的生理结构,所以成年女性每个月都会有月经周期。这个时期的女性,身体比较虚弱,如果不好好的护理,还容易引发月经不调。女性月经是反应女性生殖健康,一旦出现月经不调,很可能会影响之后的生育,所以需要重视,在经期做好各方面的护理。

  对于百香果的功效与作用,王殿翔《生药学》中有描述:"用于神经痛,失眠症,月经痛及下痢等症,有麻醉及镇静作用。"我们可以看出经期是可以吃百香果的,百香果性温,而且对痛经还有一定的缓解作用。

  女性朋友在经期要注意自己的饮食,饮食的原则要以清淡为主。

  在经期不要吃凉的食物,不要接触凉水,也不要吃酸的食物,不要吃辛辣刺激食物,做好经期保健。来月经可以选择吃热性或者温性的水果,但是切忌吃凉性或者寒性的水果,比如西瓜,葡萄,梨等。此外,在来月经的时候除了补充维生素,还可以适量补充含铁的食物。除了注意个人生活卫生习惯以外,还要注意休息。经期是可以吃百香果的。

月经期间吃什么好之来月经吃什么排污血

  1、多喝红糖水:

  经期喝红糖水可以使污血和毒素较为顺畅的排出,加快血液循环、增加能量、活络气血,还能让身体温暖。

  2、多喝温水:

  经期多喝水对于女性来说,有利于排出人体内多余的垃圾,并且可以保持大便通畅,减少盆腔充血,所以没事你就多喝点水,多去几次厕所吧。

  3、红豆沙、红豆汤或红豆粥:

  红豆既美容又补血,是女性经期必吃的食物,在经期,女性都会因为失血而损失掉了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等,所以吃红豆做成的食物是最合适不过的。

  4、多吃猪血:

  适当吃猪血能起到助排污血的作用。

  5、多吃黑色的东西:

  经期肾脏发挥着排毒的最大作用,因此要注意保暖、避免着凉,黑色或者深色的东西一般都有利于毒素的排出,比如黑木耳、海带等。

  6、多吃开胃食物:

  经期一般食欲都不怎么好,所以要吃一些开胃的食物,像枣、面条、薏米粥等。

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