收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

吃西瓜对眼睛好吗

2017-06-20 00:15:43出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  每个炎热的夏季,最舒服的事情莫过于坐在空调房里,看着电视,吃着西瓜了,是不是想想就觉得爽!不过,你知道大家为什么都喜欢吃西瓜吗?吃西瓜对眼睛好吗?原来,西瓜的好处竟然有这么多呢!

吃西瓜对眼睛好吗

  1、改善皮肤

  如果你长期和自己皮肤上的斑斑点点作斗争,或者你只是想让皮肤更有光泽,那试着每天吃1片西瓜吧。根据专家们的说法,西瓜中的维生素A有助于促进身体组织的生长,从而使全身皮肤焕然一新。

  2、促进心脏健康

  根据现有的研究结果显示,西瓜中的番茄红素可以改善心脏功能。更重要的是,维生素C、类胡萝卜素和钾有助于降低胆固醇,让你的心脏远离各种危险的环境。虽然有这方面的好处,但是不要把西瓜当成救命药,正在经历胸痛或者心脏问题比较严重的人,应该立即寻医治疗。

  3、改善肾功能

  经历过肾结石的人该知道,那是何等的疼痛与绝望呀!不想被病痛折磨,保持肾脏健康是很重要的。西瓜不能说能完全防止肾结石,但是它不会给你的肾脏带来额外的压力,且能增加你的尿液流动,清除身体内多余的液体,减少患肾结石的风险。

  4、改善视力

  在你每日的饮食中加入1片西瓜,也有助于你的整体视力和眼睛健康。这种好处,也得益于它含有的维生素A,这是一种能帮助防止眼睛老年性黄斑病变和夜盲症的营养素。

  5、令骨骼更加健康

  随着年龄的增长,骨骼容易流失,保持骨骼的健康,才能行动自如。骨骼要是脆弱,稍微磕磕碰碰就说骨折什么的,比较危险。幸运的是,西瓜中含有番茄红素和钾,可以令骨骼和关节更加强壮,从而降低受伤或骨质退化的风险。

吃西瓜也要注意这些

  西瓜是寒凉的水果,冰镇会增加它的凉性。就算你爱它爱到无法自拔,每天也要控制个量,一次吃太多会伤到脾胃的哦,而且会让你频繁上厕所,很烦的....

  体寒、感冒、牙过敏、口腔溃疡、肾功能不全、胃肠功能不佳的人以及产妇、糖尿病患者要少吃。正在姨妈期的人也等一等,这几天就不要吃啦,以免引起腹痛。

  还有就是已经切开的西瓜别冻太久,早些时间吃完,可以摄入更多水分和营养物质,并减少患肠胃疾病的风险。

  西瓜中含有大量的水分,是一种可以滋身补体的食物和饮料,适宜于中暑发热,汗多口渴之人食用。口渴、汗多、烦躁时,吃上一块西瓜,症状会马上改善。

精彩推荐:

樱桃的功效与作用芒果的功效与作用花生的营养及功效
核桃的功效与作用杏仁的功效与作用芒果和虾能一起吃吗
硬猕猴桃怎么吃吃完橘子能喝牛奶吗鱼肝油的正确吃法

 

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×