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血管瘤可以熬夜吗

2017-06-13 00:15:47出处:PCbaby作者:佚名

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  熬夜是现代生活中常见的一种不良习惯,几乎每个人都或多或少经历过熬夜,有些人出于无奈有些则是已成习惯,但不管怎么说熬夜都是对人体健康有不良影响的,如果身患血管瘤又不得不经常熬夜,那就更应该注意了,虽然没有研究表明熬夜和血管瘤有直接的关系,但是休息不好,始终对血管瘤治疗没有帮助,所以对血管瘤可以熬夜吗这个问题,答案是否定的,还是要多注意劳逸结合,多了解一些睡眠知识。

血管瘤可以熬夜吗

  大家的夜生活非常丰富,熬夜和肝脏血管瘤有关系吗

  无症状肝脏血管瘤的检出率现在越来越高,这其实是一种较常见的疾病,但是并不可怕,大家不用太担心。因为现在影像仪器非常灵敏,在常规体检中,许多人都会检出肝脏上的血管瘤,技术的进步是检出率提高的主要原因。

  不过这种疾病并不可怕。肝脏血管瘤是一种较为常见的肝脏良性肿瘤,临床上以海绵状血管瘤最多见,几乎所有的肝脏血管瘤都不会癌变。

  大多数人检查出来的初步情况是肝脏上有阴影,通过进一步检查后,会发现只是肝脏上的血管瘤。主要还是要留意病情的发展,如果肿瘤生长的速度很快,就要重视,一般情况下,如果肿瘤没有超过6厘米,并不需要手术治疗。

  熬夜和肝脏血管瘤没有直接因果联系,不过注意休息对疾病都是有好处的。

  中医上的肝和西医所说的肝不是同一个概念,中医的肝包括西医的消化系统,中医上认为肝主情志。比如大家常常会听到“肝气郁结”的说法,就是因为患者心情不舒畅,引起的肝的疾病。

  所以要护肝,首先要心情舒畅,人生不如意的事情非常多,但是要学会疏导自己的情绪,怒伤肝,保持愉快的心情对肝有好处。

  其次是要限酒,年底聚会喝酒少不了,从护肝的角度出发,要少喝酒,如果是肝病患者,最好能戒酒。

  最后就是要有良好的生活规律,少熬夜,注意休息,对于肝病的患者是有益处的。申屠主任表示,在饮食上肝病患者要注意不要加重肝的负担,少吃大鱼大肉,多吃一些有营养易消化的食物。

熬夜者的饮食注意

  1. 保证足够的热能摄入

  健康饮食最重要的就是要保证热量的供应,摄入的总热量必须能够满足身体能量的消耗。一般成年人每日需要的基本热量为2400千卡,普通工作者(男性,体重65千克左右)大约需3000千卡热量,而体力劳动者如钢铁工人(男性,体重65千克左右)则每日需热能3600千卡。对于那些特殊的夜班工作者来说,除了正常的早、午、晚三餐以外,还需要增加一顿夜宵,并注意增加优质蛋白质,比如瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品等。

  2. 多吃富含维生素的食物

  经常熬夜的人,眼睛容易疲劳,而维生素A可以提高眼睛对昏暗光线的适应能力。所以夜班工作者要多补充维生素A,动物肝脏、蛋黄、牛奶中含维生素A较多。西兰花、胡萝卜、菠菜、瓦菜、生菜、油菜、荷兰豆、芒果、柄子、批把中胡萝卜家含量较高,胡萝卜素可以在体内转化成人体需要的维生素A。

  夜班工作者还需要补充适量的维生素C。人体如果缺乏维生素C,会出现抵抗力下降、疲倦、情绪急躁、牙龈出血、体重减轻等症状。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中,含维生素C较多的蔬菜有辣椒、茼蒿、豆角、菠菜、土豆、韭菜等;含维生素C较多的水果有酸枣柑梅、柠檬等。

  3. 增加蛋白质的摄入

  熬夜无形中提高了劳动强度,使能量消耗增大,所以要增加蛋白质的摄入。蛋白质在体内是构成多种重要生理活性物质的成分,参与调节生理功能,而且是人体能量来源之一。动物蛋白属于优质蛋白,因为动物蛋白质中含有多种人体必需的氨基酸,充足的蛋白质不仅可以保证人体健康,还可以提高工作效率。所以经常熬夜的人要多吃一些瘦肉、蛋类、鱼类、虾类、豆制品等含蛋白质丰富的食物。

  4. 不要吃太多的甜食

  有人认为熬夜会消耗较多的能量,所以要吃一些甜食来补充能量,这种看法是错误的。因为高糖食物虽含有较多的热量,开始时可以让人兴奋,但却要消耗维生素B族,反而容易使人疲劳,同时也容易使人发胖。所以熬夜的人不应通过吃甜食来补充能量。

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