怀孕七个月补血吃什么

　　孕期准妈妈们最容易出现贫血的情况，无论是早期还是中晚期，这种现象一直持续。对于贫血的情况，可以利用食物滋补，怀孕七个月补血吃什么？

怀孕七个月补血吃什么

　　怀孕期间可以吃以下几种水果补血：1、柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。

　　怀孕初期吃什么好

　　选择以清淡可口能促进食欲的食物。 孕妇营养食谱要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质，可以选择多吃莴苣、菠菜、虾皮、海带、豆制品、鸡蛋、鱼类、猪瘦肉等食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，还要迎合孕妈的喜好才行。

　　选择容易消化的食物。 大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应，而现在容易消化的食物，可以减少呕吐，所以可以选择如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等食物。

　　选择天然新鲜的食物 尽量减少人工甜味以及佐料，选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用，当然也要逐渐远离咖啡因(每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%)、汽水，停止饮酒。

　　补充叶酸 胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形，所以要多吃绿色蔬菜，同时要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌铜、碘及维生素A、维生素D等。

怀孕初期不能吃什么

　　烧烤不能吃，因为那些烧烤的肉的来源不清楚，是否新鲜不清楚，在烧烤期间放了各种香料，五香粉，胡椒粉什么的都是孕妇禁止吃的，烧烤的食物含有重金属，对胎儿大脑发育有严重影响，实在想吃等生了以后可以吃个够，也就忍10个月的时间。

　　螃蟹不能吃，螃蟹是凉性寒性食物，活血的，很容易流产，所以不能吃。

　　生冷海鲜不能吃，生冷海鲜体内含有很多寄生虫和细菌甚至病菌，那些对腹中胎儿来说太危险了，特别是螺类和贝类。

　　杏子和杏仁不能吃，杏为热性水果，容易导致流产，杏仁是有毒的，胎儿无法承受，据说7个杏仁就能使一个1岁的婴儿死亡。

　　山楂及山楂产品不能吃，山楂有能促进宫缩的功效，容易导致流产。

　　油条不能吃，油条中含有明矾，大家都知道明矾中是十二水合硫酸铝钾，而铝又是阻碍大脑发育的元凶，所以不要吃油条。

　　炒菜时不要放的佐料包括八角，桂皮，胡椒粉，辣椒，花椒，五香粉等。这些极易导致孕妇便秘，便秘的时候，孕妇必须用力，而用力的会导致子宫附件的器官受压，对胎儿发育很不利，别认为放点没有关系，别有那种想法。

　　狗肉不能吃，狗肉是热性食物，其热性特别高，民间常说狗肉是化胎的，就是因为其热性，所以最好别吃。

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