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感冒头痛咳嗽怎么办

2017-06-05 09:56:53出处:PCbaby作者:佚名

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  感冒头疼是很常见的疾病,了解一些健康小常识对于自己的身体健康也是有好处的,感冒头痛虽只是感冒伴随的一个症状,但痛起来还是很难受,甚至影响日常的学习、工作那么,感冒头痛咳嗽怎么办

感冒头痛咳嗽怎么办

  不要带病上班,家长也不要让孩子带病上学。有利于病人早日康复,也可防止交叉感染,有的感冒药中含有抗过敏成分,服用后会出现容易困倦、过敏等反映。感冒药最好到医院找医生下处方。

  选择药品时最好在医生的指导下选择合适的感冒药,不要自己到药店买药服用。不少人认为感冒是小毛病,抗抗就过去了,往往拖上两三天严重后才采取措施治疗,这样就不易早愈。实践证明,对付感冒,用药治疗越早则效果越高,好得就越快。

  发烧又咳嗽除了准时吃医生开的药外,这些细节也有助于治疗,若咳嗽发生在夜间,并且很厉害的时候,可以稍微的抬高枕头,这样可以减少胃的返流情况减少对咽喉部位的刺激。抬高枕头,你会发现咳嗽的现象明显的减少。

  1. 注意生活要有规律、有节制、劳逸结合,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,猫头鹰式昼伏夜出的生活方式不可取。

  2. 饮食上要注意合理、平衡,多饮水,戒烟戒酒,进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食;禁食巧克力、咖啡和冷饮等食品, 因为这些食品含有能够使血管收缩的物质, 会加重感冒头痛(感冒头疼)。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要饮酒, 少吃辛辣食物。

  3.保持室内通风,减少外出及体力活动。深呼吸,对缺氧引起的头痛有效果。

  4.原发病感冒的药物治疗:可使用感冒对症治疗药物或抗病毒药物治疗。

  5.保持良好的心态,放松心情,避免紧张、用脑过度,也可减轻头痛。头痛很多时候都是由各种各样的心理状况而加重的,例如焦虑、压力、紧张、疲倦等心理感知,所以放松心情,也是可以缓解头痛的。

生完宝宝后掉头发怎么办

  1、要有正确的认识

  要知道,产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常,头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外,还要保持心情舒畅,避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

  2、均衡膳食

  新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证,也是满足自身的需要。此外,还可以多吃一些有利于头发生长的食物:

  动物性蛋白质:包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸,这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

  绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

  豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

  海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。

  3、对头发多些呵护

  日常中有一些小妙招,可以帮助头发生长。比如:用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢;经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长;另外还要选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。

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