壮阳补肾的汤有哪些

　　大家都知道，备孕期间男性和女性的饮食是很重要的，男性饮食好的话会提高肾功能的，导致男性阳痿的原因有很多，生活习惯、疾病、心理因素和饮食不当都有可能导致男性阳痿。那么，壮阳补肾的汤有哪些？男人吃什么补肾壮阳？男性备孕吃什么好？

壮阳补肾的汤有哪些

　　1、补肾壮阳大补汤之壮阳狗肉汤

　　原料：首先要准备狗肉250克，附片15克和菟丝子10克，再就是各种调味品{食盐、味精、生姜、葱、料酒)各适量。

　　制作：

　　(1)首先要把准备好的狗肉清洗干净，这时再把其整块放进盛有开水的锅里面氽透，需要注意的是，要捞进凉水里面洗净血沫，然后再切成3.3cm长的方块;此时要把姜、葱切好来备用。

　　(2)起锅，把姜、葱放进去炒一小会，然后再把狗肉放进锅里面，同姜片煸炒，这时再加入准备好的料酒，然后再把狗肉和姜片一起倒进砂锅里面;把菟丝子和附片用纱布袋包紧，此时，把料包与食盐和葱一同放进砂锅里面，然后再加入适量的清汤，在起初时要用武火烧沸，然后再用文火煨炖，等到肉熟烂后就可以食用了。

　　服法：在服用壮阳狗肉汤时，要把药包去掉，然后再加入适量的味精，吃狗肉，也可以喝汤。每天2次，佐餐食。

　　功效：补肾壮阳大补汤，壮阳狗肉汤可以起到温肾助阳，补益精髓的作用。壮阳狗肉汤治疗阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症有很好的功效。

　　2、补肾壮阳大补汤之复元汤

　　原料：首先要准备瘦羊肉1斤，核桃仁2个，1具羊脊骨，淮山药大概50克，菟丝子10克，和粳米100克与肉苁蓉20克，葱白3根，再就是各种调料(生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐)各适量。

　　制作：

　　(1)首先要把羊脊骨剁成很多小节，要清洗洗净;把羊肉洗净以后，一定要氽去血水，然后再洗干净，这时要切成5cm左右厚的条块;然后再把准备好的中药(淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁)用纱布袋装好，一定要扎紧;把生姜拍破;而且葱要切段。

　　(2)把中药包和食物一起放进砂锅里面，然后再入适量的清水，在起初时要用武火烧沸，把浮沫去掉;再把准备好的调料(花椒八角、料酒)放进去，此时同志改文火继续煮，慢慢地炖到肉粑烂，装到碗以后，再加入适量的胡椒粉和食盐调味，此时就可以食用了。

　　服法：复元汤的的佐餐食就可以。

　　功效：复元汤可以起到温补肾阳的作用，此大补汤最适用于那么肾阳不足、腰膝无力、阳痿早泄等症患者。

壮阳的按摩方法

　　1、下腹部摩擦

　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　2、腹股沟按摩

　　临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

　　3、摩揉睾丸

　　将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

　　4、摩擦双耳

　　晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

　　5、摩击肾府

　　双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

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