痛经月经量少怎么回事

　　月经是女性每个月都会来的，也是一种排毒的方式，在经期有很多注意事项，包括饮食营养、生活习惯等，月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。月经少而黑也是有人遇到的，月经量少怎么调理，那么，痛经月经量少怎么回事？

痛经月经量少怎么回事

　　月经量少指的是女性朋友在月经的时候，血量太少或月经来潮的时间太短了。月经量就是一次月经总的失血量。正常情况下，月经量在20-80ml左右，如果没有达到这个标准的话，月经量就是太少了。我们可以假设如果一个月经周期，一包十片的卫生巾都没有用完，而且每片血量都非常少，只能勉强沾湿表面，那月经量就是太少了。

　　那么痛经月经量少是怎么回事呢?有一部分女性朋友可能是是从第一次开始来月经量时经量就很少的，这可能是子宫发育不全引起的。如果之前经量一直正常，突然变少了就可能是激素分泌异常或无排卵性月经等引起的。

　　痛经月经量少的原因主要有三个方面：首先是子宫发育异常。月经会随着女性的卵巢周期改变，子宫内膜回发生剥落或出血，如果子宫发育异常，子宫太小或畸形的话，生理期只有少量子宫内膜才会脱落，那么经量就会偏少。而且，内膜病变或刮宫术等会伤害女性的子宫内膜，到自己月经量少甚至闭经。

　　激素分泌异常。雌激素可以刺激子宫内膜增生，体内激素异常会导致子宫内膜增生厚度不够，月经量少。女性过分节食、情绪不良等问题都会影响女性内分泌环境，激素分泌异常引发月经量少。无排卵性月经。不排卵的女性同样可以来月经，和正常月经不同，该月经特点就是时间不规律，血量少。

月经量少怎么调理

　　1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

　　2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

　　3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

　　4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

　　5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

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