11个月宝宝睡觉姿势

　　11个月宝宝睡觉姿势，宝宝喜欢趴着睡觉，属于个人习惯，可能孩子趴着比较有安全感，只要孩子睡眠质量比较好，没有夜间突然哭闹，没有挠肛门的习惯，就不用特别纠正孩子的睡眠姿势。

11个月宝宝睡觉姿势

　　孩子在浅睡眠的时候经常就会有来回的翻动、转动、扭动、发出声音等的表现，因此孩子睡眠中有动作或者发出声音多数正常的，另外由于白天所处的环境、抚养人等的改变或者睡前比较兴奋等引起夜醒哭闹等问题，不考虑病态，如果没有其他异常，可以观察。

　　一般新生儿每天的睡眠时间约16～18个小时，也就是成人的2倍多。要让宝宝适应“白天阶段”，不妨试试这个方法：白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。另外，妈妈还可以限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3~4小时。下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。当宝宝午睡后醒来，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。

　　如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。

新生儿难入睡怎么办

　　1、不要让宝宝白天太兴奋。对稍大一点的宝宝来说，白天过度必奋，紧张，或者习惯了的日常生活突然发生了变化(如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来等)，或者白天睡得太多。都可能影响夜间睡眠。

　　2、来个“睡前仪式”。如果宝宝晚上总是不愿入睡，妈妈不妨给宝宝来个“睡前仪式”，给宝宝固定的睡眠暗示(每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上)。比如，你可以先给宝宝洗一个热水澡，抚触、涂润肤露，然后在昏暗的房间让宝宝吃奶。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。

　　3、给宝宝放点摇篮曲。睡前宝宝如果玩得兴奋，一般需要很长的时间才能入睡。想要舒缓宝宝的情绪，妈妈可以尝试在房问里播放一些小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，比如古典音乐、淅淅沥沥的雨声、海浪的声音等等。或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。

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