手脚冰凉这种情况和心脏血管有很大的关系,很可能是其功能出现障碍,影响血液运行输送,造成手脚冰冷难受,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。那么,冬天手脚冰凉喝茉莉花可以吗?下面小编来给大家介绍手脚冰凉吃什么好。 冬天手脚冰凉喝茉莉花可以吗冬天手脚冰凉的原因: 1、末梢循环不好。冬天气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。 2、阳虚体质。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚。 3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结 4、月经和生育引起的激素变化。在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。 5、疾病因素。精神压力过大,心里过分敏感,平时过度操心,时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。 6、穿不够。 对于冬天手脚冰凉的人群,如果是疾病原因引起的,自然需要先从疾病防治方面入手。对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,配合运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩登,自然会四肢温暖、面色红润。而冬天手脚冰凉喝茉莉花可以吗? 茉莉花,具有镇静止痛、提高记忆力、解暑消夏、解抑郁、健脾理气、抗衰老、防辐射、抗菌消炎等功效,是一种适合一年四季饮用养生的“去寒邪、助理郁”的保健饮品,故冬天手脚冰凉的人喝茉莉花是可以的,最好是配合鸡肉熬成汤,具有补虚强体的功效,适用于五脏虚损而具有虚火之人食之,尤适于贫血,疲倦乏力者。健康人食之能防病强身。 但是,小编提醒,有些本身体质不好的人就不能够经常饮用。如肠胃堵塞等人群就不宜多喝茉莉花。 手脚冰凉吃什么好手脚冰凉的人在冬季时可适当吃一些温补的食物,但要谨记,全年都不应该吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。平时可吃一些坚果类的食物,如核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类如杏、桃、木瓜等,还可以多吃一些温补性的食物,如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。适当吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩,有利于促进血液循环。以下几种食物可尝试坚持吃。 1、吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。 2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 精彩推荐:
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