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孕妇吃油桃对胎儿好吗

2017-04-27 10:20:20出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕期间的饮食非常重要,如果饮食搭配不当会导致流产或胎儿畸形等。怀孕期间适宜多吃一些新鲜的蔬菜与水果,那孕妇吃油桃对胎儿好吗?

孕妇吃油桃对胎儿好吗

  怀孕的时候油桃吃的多对胎儿的发育没有影响的,但是吃的多自己的肠胃不舒服的,怀孕的时候还是需要多注意平时饮食均衡,荤素搭配的,吃些水果和蔬菜的。

  孕妇吃什么水果好

  1、樱桃樱桃,含铁量高,丰富的胡萝卜素,维生素,钙等营养成分,可以帮助怀孕的妈妈调节饮食,而且经常吃樱桃,产后的婴儿会有好肌肤,白皙,红润。

  2、西柚西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

  3、西瓜孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。专家建议,肾病患者、孕妇、肠胃不好的人等吃西瓜最好不要超过两片,常人最好吃西瓜现吃现开,冰镇西瓜要少吃。

  4、西红柿我们可以把西红柿当成水果来吃,而且生吃时清脆爽口、酸甜得宜,还有它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,有美容健身之功效,并且一点也不贵。准妈妈不要空腹吃西红柿,西红柿内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分,如果空腹下肚,以上这些成分容易与胃酸起化学反应,生成难以溶解的硬块状物,引起胃肠胀满、疼痛等症状。所以准妈妈一定要注意。不要吃长有赘生物的西红柿和不成熟的西红柿,因为青色的西红柿含有大量有毒番茄碱,孕妇食用后,会出现恶心、呕吐等中毒症状,对胎儿发育有害。

  5、梨一般情况下孕妇是可以吃梨的,而且吃梨对孕妇也有好处,它具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。另外梨可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。但是孕妇也不能过多的吃梨,一天最多一个。因为梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

孕妇吃什么好

  一 蔬菜 大部分蔬菜都可以吃,尤其是绿叶之类的。不能挑食,不能光吃一样,合理的轮换着吃。

  1 西红柿含有番茄红素、糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D以及有机酸和酶等。

  2菠菜中含有丰富的胡萝卜素和维、生素B6并含有大量的水分、蛋白质和碳水化合物,还有铁、镁、钾、钙、维生素A、维生素C,能保护眼睛、平衡血压、补充体力、防止贫血。

  3油菜含铁量高的食品。

  4茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

  5胡萝卜含有丰富的维生素A 妊娠期胎儿机体生长发育以及母体各组织的增长和物质储备均需要大量的维生素A。动物研究发现,妊娠期维生素A缺乏可引起流产、胚胎发育不良、幼年动物生长停滞及骨、齿形成不良,维生素A严重不足时,可导致动物骨骼和其他器官畸形。

  6莲藕富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康。

  二 水果

  1 香蕉每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

  2草莓促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

  3樱桃补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。

  4葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

  5橙子缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。

  6梨治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。

  7苹果缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

  8 桔子便秘的孕妇少吃,孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。

  9荔枝多吃可致高血糖,引发难产。每次100-200克为宜。

  少吃的水果杏,桃子、桂圆、桃子、菠萝、李子、榴莲、山楂、木瓜。

  三 动物性食品,如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚,水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高,容易消化吸收,是最重要的蛋白质的来源,还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

  四粮谷类食物的主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素(如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等),还有一些蛋白质、脂肪和无机盐。 如大豆、小米、小麦、玉米、大米、高粱、花生、红薯、绿豆。

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