辅酶q10和深海鱼油哪个好

　　辅酶q10是一种营养保健品，有助于抵制细菌的侵入，也是能够促进细胞生长的，所以就是说可以提高身体抵抗力，据说这种物质对于心脏也是有一定好处的，平时适当吃些是很不错的呢，那么，辅酶q10和深海鱼油哪个好？

辅酶q10和深海鱼油哪个好

　　答案是肯定的。

　　深海鱼油含有人体必需的ω-3脂肪酸——EPA和DHA;

　　EPA——畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清楚血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。

　　DHA——健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

　　改善情绪：大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

　　补充辅酶Q-10有助于：

　　(1)保护心脏：

　　辅酶Q-10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。

　　(2)促进能量转化，提升精力：

　　辅酶Q-10帮助把食物转化为细胞生存必需的能量(如ATP)，使细胞保持最佳状态，使人感觉精力更充沛;

　　(3)提高免疫力，延缓衰老：

　　辅酶Q-10是细胞自身产生的天然抗氧化剂，可阻止自由基的形成，有助于维护免疫系统的正常运作及延缓衰老;

　　研究表明，辅酶Q-10在预防冠心病，缓解牙周炎，改善十二指肠溃疡、胃溃疡及缓解心绞痛方面有显著效果，同时还有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效。

　　小贴士：购买的时候可以把标签上的产地、配料、含量作为一个依据。选择大点的品牌，如自然之宝，尚赫，普丽普莱，汤臣倍健，GNC都是不错的选择。

辅酶Q10的作用与功效

　　1、辅酶Q10作为一种强抗氧化剂单独使用或与维生素B6(吡哆醇)结合使用，抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的修饰作用，增强免疫系统，延缓衰老。

　　2、辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。

　　3、辅酶Q10的作用可加速脂肪的代谢，使肢体和大脑能量供应充裕，精力旺盛。

　　4、用作护肤品，增加肌肤弹性。

　　在人的身体里面每个细胞都有辅酶Q10，它是一种纯天然的抗氧化物质，有助于抵抗细菌和自由基，促进细胞生长和自我修复。他被合成与抗皱面箱里，可以减少并抑制皱纹的产生。人体中辅酶Q10的总含量仅为500-1500mg并随着年长而减少。在人的器官中辅酶Q10的含量在20岁时达到高峰，然后迅速减少。在心脏中辅酶Q10浓度的减少特别明显。77岁的老人比20岁的年轻人心肌中的辅酶Q10减少了57%。

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