灵芝和玛卡能一起吃吗

　　玛卡以其独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果，而且玛咖是男女都适用的，因此玛卡在国内的营养保健品行业刮起了一阵飓风。人们在进补玛卡时也想同其它营养保健品共同进补，这其中当然包含中国传统的保健品灵芝，灵芝具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。那么，灵芝和玛卡能一起吃吗？

灵芝和玛卡能一起吃吗

　　首先我们来了解下，玛卡不能和哪些食物药物同食：1、玛卡中含有多糖和氨基酸等营养元素，茶叶中含有鞣酸等物质，这类物质会对玛卡的营养造成损伤，降低玛卡本身的营养作用。2、玛卡不宜和治阴虚药物一起食用，因为玛卡本身是属于壮阳类的食材，对于阴虚之人是不能食用的，以免加重病情，如果同治疗阴虚的产品一起食用，可能会影响各自的功效，所以建议不要和治阴虚药物一起食用。3、玛卡不能和六味地黄丸一起食用，六味地黄丸属于治疗肝肾阴虚的药品，玛卡对于提高性功能有一定效果。两者不是对症下药的情况，如果性功能不好且阴虚则可以食用，否则会对各治疗有所影响。4、玛卡不宜和壮阳产品一起食用，玛卡本身就是一种含有高营养的食材，其含有的玛咖烯、玛咖酰胺是补肾壮阳的特有元素。如果和其他壮阳产品一起食用，可能会抵消玛卡的作用，这不利于玛卡功效的发挥。

　　其次我们知道，在中医里，灵芝有“和百药”之称，它药性平和，药入五经，调整内腑阴阳平衡，所以它不会和其它中药甚至西药起冲突，它还会调和部分药物对身体的燥热或寒凉问题，灵芝唯一不能搭配吃的是白砂糖。据此，灵芝和玛卡是可以一起吃的，不需要担心就可以的了，然后注意个人的免疫力的提升的，注意好及时的做一下检查就可以的了。

玛卡的功效及成份

　　玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上(胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%)，59%的碳水化合物;8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺(macamides)和玛卡稀(macaenes)，并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。由于玛卡中含有多种均衡合理的营养成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物，因此，玛卡具备多种保健和治疗功效与作用，传统上可用于增强精力、提高生育力、治疗更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症，另外，它还具有抗癌和抗白血病等作用。

　　玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。

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