小孩不愿意吃饭怎么办

　　对于宝宝不爱吃饭的问题，确实是让家长们头疼。有的家长变花样的给宝宝吃，有的家长给宝宝吃一些帮助消化的药物，我们具体要求来看看小孩不愿意吃饭怎么办？

小孩不愿意吃饭怎么办

　　首先就是分析孩子不愿意乖乖吃饭的原因，有可能是平时的零食吃多了，到了饭点就不想吃了，也有可能就是饭菜不可口，还有可能是真的病了不想吃饭，家长要对症下药，才能让孩子好好吃饭。

　　如果是孩子零食吃多了，导致的饭桌上没有食欲，那么家长就要严格控制孩子的吃零食时间以及数量，比如：每周只能吃一次。让孩子在吃饭前有空腹感，就能在饭桌上吃得多一点。

　　如果是孩子觉得饭菜不可口而没有食欲，那细心的妈妈就要“挖空心思”的让孩子吃上“多姿多彩”的美食，比如可以把饭菜变得像一盘花一样，让孩子主动去吃。

　　如果是孩子病了的话，那很简单，查找病因，赶紧治疗。再有就是激发孩子的吃饭兴趣，把碗筷勺子换成孩子喜欢的卡通样式，效果会好很多的。另外，孩子弄撒了饭菜，家长也不要抱怨。

　　还有一点比较重要的就是，不要拿奖励的方式来激励孩子，那样孩子只是误认为吃饭就是为了奖励，最好是家长做一个按时吃饭的好榜样，做一个带动孩子的吃饭的“好榜样”。

　　还有一个方法就是快要临近吃饭的时候，让孩子多运动运动，比如：在小区多骑一会自行车、跑几圈、打会篮球、踢足球等，让运动消耗孩子的体能，这样到了饭点也能乖乖吃饭的。

孩子不爱吃饭怎么办

　　少给孩子吃零食

　　很多家长都会发现，自己的孩子吃饭很少，但是吃了很多的零食，而且孩子尤其喜欢吃高热量高糖分的零食，比如蛋糕、汉堡包、鸡块、薯条、可乐、巧克力等，这些高热量高糖分的食物进入孩子体内，导致血糖上升，影响孩子的食欲。在饮食方面可以调配宝宝食谱。

　　适当增加运动量

　　现在的孩子很多都是独身子女，家长很宠爱，总是抱着孩子搂着孩子，很少会让孩子到户外进行运动，这样运动量不够，能量消耗不大，孩子不饿，自然就不想吃饭。此外家长不要在追着孩子吃东西。

　　注意孩子的睡眠

　　孩子都是贪玩的，很多不爱睡觉，这个时候家长一定要注意孩子的睡眠时间，避免孩子放纵地玩耍，更不要让孩子更自己一起熬夜，因为孩子过度疲劳或者睡眠质量好，就会影响食欲以及发育，不利于孩子的健康。

　　警惕孩子的病理情况

　　孩子是非常脆弱的，免疫力也没有大人那么好，很容易受到病菌的感染，生病，影响食欲。因此家长一定要注意预防孩子生病，增强孩子的免疫力，减少生病的次数，减少孩子不爱吃饭的情况。

　　注意吃饭的氛围

　　吃饭的氛围的好坏也会影响孩子的食欲，如果在孩子吃东西的时候，四周喧闹声很大，很噪杂，或者家长在喂食的时候打骂孩子，这样孩子的注意力就很容易被转移，影响食欲。

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