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喝了过期酸奶怎么办

2017-04-24 10:38:46出处:PCbaby作者:佚名

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  大家都知道,酸奶是很多人都比较爱喝的,由于酸奶中有很多益生菌,可以增加肠道蠕动,有助于消化,那么,喝了过期酸奶怎么办?酸奶什么时候喝最好?接下来,咱们就来了解一下吧。

喝了过期酸奶怎么办

  如果说酸奶只是过期1-2天还是可以尝试着喝的,但过期很多天的话最好不要饮用。如果喝的酸奶过期好久了,建议去看医生。

  尽量不要喝过期的酸奶,处在保质期内的酸奶中含有活菌,对于身体是有益的,当然酸奶是需要冷藏起来的,长时间放在常温下酸奶中的活菌也会死掉,那么过期的酸奶中活菌自然也会死掉,这就失去了喝酸奶的意义,但过期的酸奶中蛋白质以及钙质还是存在的。

  【温馨提示】

  饭前饭后马上喝酸奶都不是最科学的饮用方法,饭前喝酸奶会刺激胃,因为酸奶属于酸性的食物,况且饭前喝酸奶会造成酸奶中蛋白质的浪费,饭后也不能马上和酸奶。

  正确喝法是饭后半小时之后,最好是两餐之间喝酸奶最科学,一来可以增加饱腹感,二来不会刺激肠胃,同时酸奶中的益生菌可以帮助胃肠的蠕动,促进食物的消化吸收,并且酸奶中的益生菌可以改善肠道环境,使胃肠更加的健康。喝酸奶可以淡化色斑,可以美白肌肤,是女性必不可少的饮品,不过我们要分清楚酸奶喝乳酸菌饮料,乳酸菌饮料的营养和酸奶是没有办法比较的,牛奶要想发酵成酸奶,那么奶源必须要好,那么无形中就等于筛选了乳源的质量,也就是说质量不过关的牛奶是无法发酵成酸奶的,所以我们喝酸奶要比喝牛奶更可靠。

孕妇喝酸奶的好处

  1、增强吸收率

  酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。

  2、调解肠道内微生物平衡

  酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。

  3、容易消化吸收

  酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

  4、补充钙质

  牛奶是人体补钙的最佳食物来源,发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙,乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此,酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。

  5、预防妇科疾病的发生

  酸奶具有极佳的杀菌力,在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一,且经临床实验证实,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

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