感冒期间来月经吃什么菜好

　　经期饮食是我们女性比较关注的一个问题，因为在月经期间我们流失大量的血，身体方面也是比较虚弱。所以需要我们在饮食方面进补。但是，感冒期间来月经吃什么菜好？

感冒期间来月经吃什么菜好

　　大家都知道醋又防止流感的作用。但是却不知道醋放在菜里炒也会有防流感的功效。如果利用醋烹菜再加入花椒的调味不仅菜好吃还能防止感冒。

　　以醋熘白菜为例：取青口白菜的二三层帮叶约400克，切斜片。锅内放底油，油热后放花椒十数粒，炸黑后放白菜，立即将一小酒杯米醋入锅，此时热气自锅内轰然而升，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅，酸不呛人，而微甜，爽口清脆。爱吃辣的可放入炸辣椒油少许，更能促进食欲。

　　醋烹土豆丝，须将切好的土豆丝放入清水中过一遍，撤掉其粉质，防止抓锅底，用料与熘白菜相同，但不需勾淀粉。

　　醋烹豆芽菜更为简便，免糖与淀粉，醋烹后立即翻炒，放味精、盐适量，翻炒立即出锅，火候要大火快炒，豆芽形基本不变。要注意的是不可炒功夫大了，否则豆芽全塌了秧儿，就不好吃了。

经期吃什么水果好

　　水果的种类十分繁多，尽管每种水果的营养价值都很高，但是不同的水果有着不同的功效，有的水果是寒性的，还有的水果是中性的，大家在选择的时候可以根据自身情况选择，比如经期的女性就不能选择性寒的水果。

　　经期吃什么水果好

　　经期吃水果有讲究，应该少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果。

　　热性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲

　　平性水果：苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。

　　经期不能吃的水果

　　凉性水果：火龙果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

　　寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚

　　经期饮食的注意事项

　　忌吃生冷食物，宜吃温热食物

　　经期饮食应该以温热为宜，可以适当吃些海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉等食物，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

　　忌吃酸辣刺激食品

　　经期在饮食上应该选择清淡和易于吸收的食品，避免吃过酸和刺激性较大的食品，如山楂、食醋、酸菜、辣椒、胡椒、芥末等。

　　经期吃什么水果好?看完上面的介绍您应该知道下次买的时候应该选择什么样的了吧。女性在经期的时候饮食一定要注意不能吃性寒的食物，也不能吃冰冷的刺激性的食物，否则都是不利于健康的，时间久了甚至还会伤害子宫，所以大家一定要注意。

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