月经推迟10天还肚子疼怎么办

　　月经推迟10天还肚子疼怎么办？相信对于这样的问题很多女性朋友们在经期都有所经历，这也是女性月经不调的现象。除了需要我们做好月经的调理之外，在月经期间也要注意各事项。那么，月经期间注意事项有哪些呢？

月经推迟10天还肚子疼怎么办

　　女性朋友的月经失调疾病，是很常见的，一般情况下，如果月经提前或者延期一周是比较正常的，不需要担心，不过如果你还伴随肚子疼痛的情况，考虑你就是患了月经不调的疾病，这种疾病很有可能是因为你平常不规律的生活习惯，精神因素，或者是性生活引起的，建议你在平时的时候，要多加的注意自己的身体，在月经期间，不能够碰凉水，也不能够喝冷饮。

　　治疗方法：

　　月经推迟的食疗方法这个问题需要引起重视，关于月经推迟的食疗方法这个问题为你解答如下：女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，此时进行任何调理都会事半功倍。

　　1、羊肉粥

　　鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

　　功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。

　　2、猪皮冻胶

　　猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

　　功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

　　3、黑木耳红枣茶：黑木耳，红枣，黑木耳红枣共煮汤服之。连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　4、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

　　5、山楂红糖饮：生山楂肉，红糖。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

月经期间注意事项

　　一、月经期间应避免吃的东西

　　月经期间要避免吃生冷冰凉的东西，比如雪糕冰淇淋之类的，就连属性为凉性的东西也不能吃，比如西瓜，梨子，柚子，冬瓜，海带，丝瓜，茄子，黄瓜，蟹，田螺等等。除了这些，一些酸性的东西如酸梅等，一些辛辣的东西如姜蒜辣椒等都要避免，不然容易导致痛经，痛经可不是小事，如果严重的话，不孕不育都是有可能的。

　　二、月经期间宜多吃的东西

　　月经期间也有一些东西是应该多吃的。为了平衡血液循环，使血液流通顺畅，应该多喝红糖煮生姜，多吃核桃，红枣，桂圆，葱白，木耳，玫瑰花等等，这些都是对活血化瘀有很大帮助的食物。

　　三、其他应注意的事项

　　月经期间除了要特别注意饮食外，还有很多生活上小细节应当多加注意。月经期间要特别注意保暖，不要着凉生病，因为女生来月经时候，身体的抵抗力免疫力都会下降，这个时候稍微不注意受了寒，就容易生病。这就要求女生在日常生活的方方面面多加注意了。洗澡不要洗冷水，衣服穿暖和一些，不要一味追求漂亮就穿的很单薄，不要淋雨暴晒，还要就是尽量不要在月经期间洗头。最后，为保证私处的清洁卫生，洗澡不要采用坐浴的方式，卫生棉要经常换，内裤也要经常换洗。

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