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小孩宜多吃莲雾吗

2017-03-05 09:50:03出处:PCbaby作者:佚名

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  大家都知道,莲雾属于水果大全中的一种,含有丰富的营养成分,其功效也是很多的,当然, 也是很多人都比较爱吃的一种水果呢,那么,小孩宜多吃莲雾吗?接下来,咱们就一起来了解一下吧。

小孩宜多吃莲雾吗

  因为莲雾是进口水果,大家对莲雾一般都不太熟悉,下面小编先给大家介绍一下莲雾这种热带水果,莲雾是乔本科植物,一年内开两次花,结两次果实,一年四季长青常绿,每颗莲雾都硕果累累,产量丰富,果味清淡清甜,略有点微酸,有苹果的香气,吃后口齿留香,食用有梨子的功效,果实呈红色。最初我国没有莲雾,莲雾是从马来西亚、菲律宾引种到我国台湾的,在没有被移植到我国之前,莲雾主要用于盆栽用作为景观欣赏,引种到台湾后变成主要食用的经济作物水果。 通过上一段的介绍大家对莲雾有了大概的认知度,宝宝可以吃莲雾吗,还要从莲雾的营养成分对宝宝有没有好处来分析宝宝可以吃莲雾吗这个问题。 下面我们看一下莲雾有哪些营养物质:首先莲雾除了含有丰富的维生素C还含有维生素B的物质。其次,莲雾葡萄糖含量和人体所需的碳水化合物比较高。再次,莲雾除了是水果,还可以作为食物,用于炒菜和凉拌来吃,所以莲雾还有蛋白质、膳食纤维素、有清热解表、利咽的功效,比梨子的润咽、清肺火的效果还要好,被称为天然的解热剂。 莲雾的营养价值我们了解了,宝宝可以吃莲雾吗这个问题,还要看莲雾的营养价值能被宝宝所吸收吗,对宝宝有好处吗?上面我们分析了莲雾有很好的清肺火的作用,对宝宝胀气、消化不良有很好的治疗作用,同时莲雾有清热解表的作用,宝宝刚学吃饭的时候不宜吃太多的莲雾,胃肠还不容易接受莲雾的药理性的作用。

莲雾的功效

  莲雾中含有许多水分,故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病,是不可多得的营养佳果,可润肺凉血、消痰止咳,是解热之良果。

  莲雾还可以解酒。酒席上,莲雾不仅可以作为一盘美味的水果,还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效,是宴席上的常客。

  莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖,缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症,起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

  莲雾具有助食消化的作用,其水分较多,固也可以解渴,有生津止渴的功效。夏季食用莲雾是享用佳果的最佳季节。

  营养价值:

  1、富含碳水化合物,碳水化合物是构成机体的重要物质;能够储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。

  2、含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质,可知多种疾病。

  3、含有许多水分,有利尿的作用,且含糖量低。

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